Каждому из нас приходилось слышать от толстых знакомых разные отговорки на замечание об их лишнем весе, например: "Я не толстый, у меня просто кость широкая" или "У меня такая генетика".
Я подготовила топ-15 таких отмазок тучных людей, которые они используют, чтобы оправдать свой лишний вес:
1. "Живем один раз"
Используется как повод наесться при каждом застолье, празднике, угощении и вообще удобном случае.
2. "Я такой мужу нравлюсь"
Переваливание ответственности на мужа, которой любит женщину любой (потому что любит не за вес, а за другие хорошие качества).
3. "Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы"
Оправдание своих пышных (излишне) форм, и одновременно оскорбление худых людей.
4. "Все полезно – что в рот полезло"
Используется после трапезы или на вопрос "Зачем ты всё это ела".
5. "Хорошего человека должно быть много"
Непонятно оправдание, но весьма распространенное. И нередко звучит не только из уст упитанных людей, но и их окружения, которое таким образом хочет их утешить.
6. "У меня плохой обмен веществ"
Фраза, маскирующая нежелание худеть, а попросту оправдание лени. Очень сродна "широкой кости" и "плохой генетике".
7. "Не выкидывать же"
Произносится в случае, когда кто-то не доел пищу (например, ребенок), а выкидывать жалко. Выученная беспомощность. По факту, человек выкидывает еду в себя (получается не осознанно, но очень вредно как для самооценки, так и для фигуры).
8. "Здоровое питание дорогое"
Сваливание ответственности за неумеренное потребление пищи на "дешёвые" продукты. На самом деле человек и с дорогими продуктами объедался бы также активно.
9. "Легко говорить тем, кто не рожал"
Используется женщинами, которые родили ребенка, и не важно, сколько лет прошло с тех пор - 1 год или 20 лет. Есть множество примеров матерей, кто успешно сгонял лишний вес после родов и вскармливания.
10. "Женщинам спорт вреден"
Ответ на советы заняться спортом. Любые физические тренировки активно отвергаются - от бега будет инфаркт, от штанги - раскачаешься или детей не будет, мужчинам спортивные не нравятся, а бассейне микробы и грибок - да что угодно, лишь бы не распрощаться с лишним жиром и не признавать очевидную для всех проблему.
11. "Я не толстый, у меня просто кость широкая"
В психологии это называется отрицанием проблемы. Считается, что 50% успеха в похудении возможно лишь при условии, что человек признал проблему.
12. "У меня такая генетика"
Ожирение считается следствием неправильного образа жизни и вредных привычек в питании. Генетика играет малозначительную роль - в этом мнении сходятся многие ученые-исследователи.
13. "Диеты вредны, здоровье дороже"
Это повод ничего не делать под видом своей заботы о здоровье. Медицинские диеты только полезны, если они назначены профильным специалистом. А вот излишние кг могут повысить риски ряда заболеваний и усложнить жизнь их владельца.
Разумеется, речь идет не о 5-7 лишних кило, а о более высоких цифрах - 30 лишних кг и более.
14. "В семье все толстые были"
Переваливание вины на родителей и близких людей. У тучных родителей часто можно наблюдать стройных детей (которые могут со временем растолстеть не от генетики, а от "подражания" пищевому поведению родителей). А детская полнота может наоборот со взрослением уйти - тому примеров масса. Так что всё в ваших руках.
15. "Себя нужно любить такой, какая есть"
Неоднозначное утверждение, провоцирующее полемику (споры и длительное рассуждение). Отмазка, прикрывающая лень владельца, или некомпетентность в вопросах похудения и здорового питания.
Если кратко - любить себя важно, и важно понимать следующее: если ты себя любишь по-настоящему, будешь заботиться. Это значит, всеми силами будешь стараться быть здоровым.
Излишнее количество жира и здоровье - вещи малосовместимые. В этом мнении сходятся большинство специалистов, как ни крути.
Конечно, все это не касается тех тучных людей, которые располнели вследствие гормонотерапии, усиленного лечения тяжелых заболеваний, аварий, и т.п. событий.
Однако % их среди общего большинства "полных" невелик, да и зачастую именно они усиленно принимают меры по снижению веса. Без отмазок и оправданий.
А какие отговорки от полных людей слышали вы? Или самим приходилось что-то подобное говорить? Делитесь своими мнениями в комментариях.
