Приходилось ли вам слышать выражение "У меня кость широкая" или "Это генетика"? При этом люди, имеющие лишний вес, оправдывают таким образом свое бездействие и продолжают набирать лишние килограммы, искренне считая, что им уже ничто не может помочь. Но лишний вес - это всегда следствие заболевания. Докопаться до причины, что именно дало сбой в организме - первичная задача нутрициолога.
Заболевания и состояния, мешающие избавиться от лишнего веса, можно заподозрить по симптомам. Но точно определить наличие проблемы можно только с помощью анализов лабораторной диaгностики.
Давайте рассмотрим 2 состояния, которые значительно затрудняют избавление от лишнего веса.
1. Инсулинорезистентность
Если коротко, то это снижение чувствительности клеток к инсулину. Диaгностируется с помощью двух индексов:
- Homa = X*Y/22.5
- Caro = X/Y
где X - значение глюкозы в крови в ммоль/л) и Y - значение инсулина в крови в мкМЕ/мл.
В среднем, считается, что Сaro <0.33 и Нoma >2.7 указывают на инсулинорезистентность.
Кетогенная диета помогает КОНТРОЛИРОВАТЬ СКАЧКИ САХАРА в крови, СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и в итоге - улучшает повышает чувствительность клеток к инсулину. А это значит, что кето-диета эффективно работает с Инсулинорезистентностью.
Если вы хотите более подробно и доступно почитать об инсулинорезистентности, то вам сюда:
А если есть результаты биохимического анализа крови, то подскажу, на что смотреть, чтобы не пропустить первые признаки инсулинорезистентности:
2. Гипотиреоз
Состояние, когда щитовидная железа снижает выработку важных гормонов. Показатели лабораторной диaгностики, которые могут указать на первичный гипотиреоз – это ТТГ и Т4 свободный.
- ТТГ будет повышен (более 4 мкМЕ/мл у людей старше 19 лет без беременности).
- Т4 свободный будет понижен (менее 10.8 пмоль/л у людей старше 20 лет без беременности).
Однако существует много нюансов при расшифровке анализов рaботы гормонов щитовидной железы. Нельзя ориентироваться только на ТТГ, важно учитывать ваше физиологическое состояние, симптомы. Поэтому выводы должен делать только врач эндокринолог!
Бывает, что показатель ТТГ может быть временно повышен при нарушении водно-электролитного баланса (обезвоживание в жару, например), патология почек. В этом случае анализ делают повторно через некоторое время: сдают ТТГ и свободный Т4. Показания для более расширенного обследования определяет специалист.