Элемент земли является основополагающим в жизни всего живого. Однако, если он пришел в дисбаланс, жди проблем.
В нашей предыдущей статье мы говорили о том, что такое элемент земли в теле и как не испортить такой тонкий его индивидуальный баланс. Сегодня давайте вместе разберемся, как исправить если уже «напортачили» с этим аспектом энергии.
Как всегда, перейдя по ссылкам в тексте синим или оранжевым цветом, вы можете прочитать или просмотреть детальную информацию об определенном продукте или понятии, в наших других статьях и видео.
Что делать, если элемент земли в теле ощущает себя «не в форме»?
Если вы видите и ощущаете, что то, что вам портит настроение и мешает радоваться жизни, или проявилось что-то посерьезнее (смотрите наши предыдущие статьи по ссылкам в первом параграфе, чтобы это понять), то все исправимо! Есть пара несложных шагов, которые могут помочь.
Итак, первое – определите себя и свою конституцию. Далее – разберитесь в свойствах продуктов.
Это невероятно облегчит каждый ваш день, да так, что все позавидуют!
Не переключайтесь: ведь это все намного проще, чем математика первых классов! Смотрите, свойств у продуктов не так уж много, концентрируйтесь на охлаждающих и согревающих свойствах, а также тех, которые имеют связь со свойствами первоэлементов (сушащие, питающие, обжигающие, и так далее). Ссылки на все поставить невозможно, но помните, что вся информация есть у нас на канале в статьях о первоэлементах.
Ну а сейчас - вкусы. И это также вовсе не интегралы учить!
Ведь вкусов и послевкусий всего лишь шесть, и многое из того, что о них надо знать абсолютно интуитивно. Единственное, что надо помнить, что послевкусие здесь - это вовсе не остаточный вкус на языке! Нет, его вы не чувствуете, ведь это послевкусие в желудке, а все прочее вы можете узнать из наших статей.
Просто, возможно, вы никогда об этом не задумывались.
После этого - обязательно пересмотрите диету.
Научитесь правильно балансировать свойства элементов и продуктов, а также отрегулируйте время приема пищи так, чтобы максимально помогать своему телу поддерживать баланс элементов в именно такой пропорции, которая является вашей, уникальной.
Не «ведитесь» на универсальные диеты и рецепты. Ведь то, что помогает соседке, может прямо навредить вам, а вовсе не подсобить.
Относительно элемента земля надо помнить, что те продукты, которые обладают тяжелыми, плотными и холодными свойствами всегда увеличивают этот элемент. Сладкий вкус также усиливает и приводит в «хайп» элемент земли внутри тела.
Если у вас повысился элемент земли, вы не можете проснуться по утрам, находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии, вам ничего «не надо» и трудно заставить себя просто пойти и приготовить обед, или никак не удается похудеть, а от мысли о лишнем весе вас просто «мутит», то самое время немного прокомпенсировать «распространившийся чрезмерно» элемент земли.
Постарайтесь не налегать на тяжелые приемы пищи, такие как шашлык и жареная картошка, бутерброды и пюре с отбивной, соя и арахис (даже соленый!).
Ведь тяжелые продукты, в том числе и мясо, надо тщательно дозировать, особенно если вы уже заметили неполадки с пищеварением, кожей, плохим обменом веществ или своими эмоциями.
Отдавайте предпочтение теплой и переработанной пище, а не сыроедению, сырым овощам и холодным напиткам, - это невероятно важно не только для гармонии элемента земля, но и для поддержания баланса остальных элементов.
Из специй при повышенном элементе земли используйте «природные компенсаторы».
Это и замечательный имбирь, и черный перец. Если у вас нет проблем с желудком и вы не относитесь к конституции «питта», то красный чили перчик иногда очень хорош.
Гвоздика и семена сизой горчицы также обладают согревающим действием, которое прекрасно сбалансирует холодную и тяжелую «землю».
Кумин, куркума и фенхель отлично подойдут как для понижения элемента земля, так и для баланса прочих элементов.
Эти специи – уникальны и практически универсальны. А о том, какие чудеса они творят с нашим телом и как помогают качественно жить, вы можете прочитать в наших предыдущих статьях по ссылкам выше.
В случае же, если вам не хватает элемента земля, как, например, при восстановлении после травм, или для тех, кто слишком ветренен и нестабилен, а также для многих на третьем этапе жизни, если есть проблемы с координацией и костями, балансом и крепостью тела, вы можете использовать следующие приемы.
Так, составьте для себя расписание и придерживайтесь его!
Сделайте себе самомассаж и полежите в расслабляющей позе «нидра». Используйте в диете теплую и удобоваримую пищу.
Каши, рис басмати, плов кичри, а также свекла – это прекрасные составляющие, которые помогут вам укрепить элемент земли. В то же время такие продукты не приведут его в дисбаланс так, как это могут сделать тяжелая пища, вроде арахиса, искусственных подсластителей или пиццы.
Как видите, все очень просто! Как мы уже говорили – «подобное усиливает подобное» в Аюрведе. Осталось просто немного попрактиковаться с пониманием свойств продуктов и специй, и вы готовы к тому, чтобы перейти на более хорошее качество жизни!
Спасибо вам за то, что читаете и смотрите нас! Не забывайте регулярно заходить на наш канал не только для того, чтобы видеть последние и актуальные наши публикации, но и просто "побродить" по видео и статьям - ведь там вы найдете много интересного.
Желаем всем оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными! Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!
Тем из, вас, кого заинтересовали знания Аюрведы, также можем порекомендовать к прочтению следующие книги популярных авторов, которые вдохновляли нас на нашем пути.
• Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья. Дипак Чопра
• Питание как основа здоровья и долголетия. Олег Торсунов
• Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы. Давид Фроли