Чашечка ароматного кофе - что может быть лучше с утра?
Первая мысль, которая посещает нас при пробуждении может быть разной: "Хочу спать!", "А разве сегодня не выходной?",...
А вот вторая у всех одинаковая - "Выпью-ка я кофе и проснусь! Получу заряд бодрости и побегу по делам!"
Кофеин естественным образом стимулирует нервную систему и даёт заряд энергии - это как подзарядка батареи - выпил чашечку и "зарядился" на пару часов.
Все реагируют на кофеин по-разному.
Для того чтобы взбодрится, одному нужно выпить несколько чашек кофе, у другого от одной чашки начинается учащенное сердцебиение, а кто-то почувствует сонливость.
Кофеин является стимулятором, ускоряющим деятельность мозга и влияет на выработку аденозина и адреналина.
Кофеин блокирует аденозин, принимающий участие в стимуляции сна и подавлении бодрости.
После чашечки кофе мы чувствуем себя бодрее и веселее.
Адреналин - оказывает стимулирующее воздействие на мозг, что помогает нам принимать быстрые, но порою необдуманные решения.
Кофейный аромат, ритуал приготовления и употребления кофе способствуют выделению дофамина, когда наш мозг находится в ожидании удовольствия от чашечки кофе. Кроме того, дофамин играет важную роль в формировании привычки.
При употреблении натурального кофе возбуждается центральная нервная система, ускоряется обменный процесс, расширяются сосуды и увеличивается кровоток.
Мы чувствуем прилив сил, повышается физическая и умственная активность, улучшается настроение.
Через некоторое время, когда действие кофеина заканчивается, происходит упадок сил.
Нужно помнить, что кофеин стимулирует работу мозга при низких дозах и угнетает нервную систему при высоких.