Как сложно порой бывает принять какое-то решение. Столько всяких "но" возникает. Прямо-таки и сыплются как из рога изобилия. Ко мне часто обращаются с темой отношений. Особенно с проблемой выбора.
Где-то на подсознательном уровне человек знает ответ, какой выбор правильный. Но этот ответ его не удовлетворяет.
Сегодня я хочу затронуть тему выбора в сфере отношений. Разводиться или нет.
На примере моей клиентки, назовем ее Аннета, предлагаю посмотреть, как можно поработать с темой выбора. Имя и важные данные изменены. Печатаю с разрешения клиентки.
Аннета, 38 лет. В браке больше 20ти лет. Есть дети, правда уже взрослые. Есть совместное нажитое имущество и даже семейный маленький бизнес есть. А любви давно вроде, как и нет. Или может и не было ее вовсе - Аннета затруднялась ответить. Она хотела развестись, но.. Только это вот "но" и все портило.
С мужем она давно перестала заниматься сексом, да и спали они в разных комнатах. У Аннеты бессонница, а у мужа работа. Вроде бы все логично.
Дом у них большой, хороший. Сами строили. С ухоженным садом и рекой рядом. Дети выросли и покинули родительский дом. И вот Аннета все чаще и чаще стала думать о разводе. Ей хотелось чего-то. Ведь ей не так уж и много лет. Только дом жалко, и отношения у них в принципе не такие уж и плохие, да и дети что скажут, семья все таки.
Муж разговоры о разводе не воспринимал всерьез. Аннета поднимала не однократно этот вопрос для обсуждения. Но муж не поддерживал его. Мужа все устраивало. Ну, или по крайней мере он так говорил всякий раз, когда она начинала тему про развод.
" Ты бесишься с жиру! Чего тебе не хватает?" - говорил он. "Займись чем-нибудь и перестань говорить глупости!" Говорил и уходил, оставляя ее одну с ее мыслями и настроением. Он мог уйти на весь день, не появиться ночевать или вообще уехать с друзьями куда нибудь на целую неделю.
Аннета смирялась и даже на какое-то время действительно находила чем себя занять, отвлечь. Даже ходила несколько раз к психологу, но тот предложил им вместе прийти. А муж воспринимал это как к очередную блажь жены и понятное дело, никто никуда не пошел. Они даже ссорились из-за этого, но ничего не изменилось.
Шло время. Проблема никуда не девалась.
Ощущение бесполезно проходящего времени становилось все сильнее и сильнее. Мысль о разводе не давала ей покоя.
Аннете казалось, что муж живет своей жизнь. У него друзья, хобби. Основная работа и еще их маленький бизнес, которым занимался тоже он. А у нее ничего. Дети выросли и уехали. Она чувствовала себя бесполезной, не нужной, на обочине его жизни.
Аннета рано вышла замуж. Потом дети, один за другим. Из декрета в декрет. Потом садики, школа, поступление в институты. Со временем она перестала чего-то хотеть, у нее не было хобби, работы, ее ничего не вдохновляло и не радовало. Всю себя Аннета отдавала детям, пока они были маленькими, этому прекрасному дому и мужу. Все вопросы семьи решал муж. Все деньги соответственно были у него и ей приходилось каждый раз просить, чтобы что-то себе купить. Он никогда не скупился. Однако каждый раз прося деньги, Аннета чувствовала стыд и унижение.
Ко мне Аннета пришла с желанием разобраться и понять, что происходит и чего она хочет га самом деле.
И вот что у нас получилось.
Я предложила Аннете посмотреть на образ мужа и на свой образ через картинки. Аннета увидела скуку, разочарование, желание уйти, туда где весело и где есть жизнь. Но где это она не представляла.
Увидела интересного мужчину и совсем неинтересную женщину рядом с ним. Вечно недовольную, обиженную и готовую расплакаться. Словно она маленький ребёнок.
Вместе они не смотрелись как пара. Скорее как старший брат и маленькая сестра. Или как отец и взрослая уже дочь, несостоявшаяся в жизни и полностью зависящая от отца.
Здесь мы работали с ролями в паре. использовали элементы расстановки.
Затем я предложила Аннете посмотреть на отношения с мужем. Мы взяли картинку и слово.
Аннета слегка всплакнула. Она увидела их вечера, когда они проводили время вместе. Им давно не о чем было говорить. Они молчали. Каждый уткнувшись в свой телефон. Она видела, что там, в телефоне кипит жизнь, ему интересно, он увлечен, он весь там. Порой Аннета хотела бы о чем-то поговорить, чтобы как-то сблизиться, но о чем-она не знала сама. Дети выросли, его дела ее мало интересовали, а заводя разговор о себе, она больше жаловалась, чем делилась чем-то интересным. В ее голосе звучали претензии к нему, к жизни и обида. Делиться было не чем. Сама Аннета понимала, что ничего ее не интересует, хобби нет, увлечений нет, подруг нет - не с кем и не о чем говорить. Ее жизнь ей казалась скучной и не интересной. Это она уступала мужу. Свою жизнь.
Здесь мы разбирали это слово по отношению к ним двоим. С обидами и претензиями к мужу, с отвественностью каждого из них.
Здесь мы работали с собственно выбором - разводиться или нет.
"Выбор без выбора"-заключила Аннета глядя на первую картинку. Она так и останется с этим мучительным чувством, что как будто что-то упускает, не живет, ждет. А чего - не знает. Это ее повергло в печаль. Она так всегда делает - не выбирает и мучается.
Вторая картинка тоже не принесла энтузиазма. Если она сделает выбор и решит развестись, то ей придется, все делать самой. Идти по следам мужа, а он уже будет далеко от нее.
- А как сейчас? - спросила я Аннету.
- А сейчас, он тащит меня на своей спине. Поэтому следы только его, и они тяжелые. Проваливаются в песок от моей тяжести. Ему тяжело. Я это знаю. - с грустью ответила Аннета.
Аннета призналась, что давно думает и боится, что муж когда ни будь найдёт другую, интересную женщину, похожую на него. Живую и счастливую. А она несчастна. В ней нет радости.
Здесь мы разбирались с ее страхами и истинным желанием развестись с мужем.
Далее мы работали с ощущениями себя с мужем и без. На первой картинке Аннета увидела себя заключенной отбывающей бессрочный срок. Лучи света, которые пробиваются сквозь решетку окна-это ее надежда и мечты, фантазии о том, как она будет жить, когда станет свободной. Что будет делать, как жить. Они ее греют и заставляют даже улыбаться.
А вот на второй картинке радость сменилась грустью.
-Да, как этот котенок. Вы знаете, я ведь без него ничего не умею и не знаю. Все делает он. Я как тот узник в камере, из дома практически одна не выхожу. Только по особой нужде. А так-всегда с ним, всегда он все решает, за все отвечает. Я действительно без него как маленький котенок. - Аннета хотела расплакаться, но потом остановила себя.
Здесь мы разбирались с ее желаниями, ее интересами, ее потенциальными возможностями.
Страх Аннета увидела в самой необходимости выбора. Этот мучительный выбор был у нее во всем. От мелочей до глобальных вопросов. Страх ошибиться подвергал ее в ужас. Но еще больше ее пугали последствия выбора. Брать на себя отвественность за свой выбор она не хотела.
В препятствии сделать выбор Аннета увидела надежду. Надежду на то, что все само вдруг разрулится, решится, выберется само, без ее участия. И она уже тонет, а все равно ждёт. Ждет, что кто-то появится как волшебник и ее спасет. Увидит ее тонущую и спасет. Но он не появляется и она тонет, погружается в печаль и апатию.
Далее мы работали с образом двери как выбор. За которой есть другое что-то, то, чего нет здесь. Аннете попалась картинка с дверью. В замочной скважине которой уже был вставлен ключ и даже имелась дверная ручка. Останется только повернуть ключ и потянуть за ручку.
Я предложила Аннете это сделать. Но Аннета долго не решалась и потом все таки отказалась это делать. Страшно.
Тогда я предложила ей вытянуть еще одну картинку. Это урок жизни, который она проживает в ситуации выбора. И вот такая картинка открылась клиентке.
Картинка вызвала смех. Но не веселый, а какой-то нервный, натяжный.
Аннета сообщила, что она делает одно и тоже уже много раз. Как баран в закрытые ворота. Не видит, что можно обойти и кроме ворот в поле никаких преград больше нет.
Ей нужны именно эти ворота. Эта мысль, что если она разведётся, то станет жить по-другому, а сейчас все не то и не так.
Здесь мы поработали дополнительно с иррациональными мыслями и установками.
Включили так же в работу расстановочный элемент с использованием напольных якорей. Делали линию времени. Использовали технику "Развилка". Эту часть описывать не буду, опущу.
Далее, я предложила посмотреть Аннете на свой ресурс. И Аннета вытянула такую картинку.
"Как вы яхту назовете, так она и поплывет!" - вспомнила Аннета фразу капитана Врунгеля. Капитана корабля под названием Победа, у которой отвалилось две первых буквы в названии и Победа стала Бедой. Здесь Аннета ушла в философские рассуждения об общем и мне пришлось ее аккуратно вернуть к ее теме.
-А ресурс то в чем? - спросила я ее прервав поток философских рассуждений.
-Ресурс? - повторила Аннета - Вы знаете, а я поняла! Все в моих руках. Я не готова разводиться с мужем. Мы столько лет вместе и движемся в нужном направлении, в одну сторону. Вернее он меня тащит. А я все хочу слезть зачем-то. Я ведь могу делать для себя много чего и в браке. Я все жду, что кто-то за меня что-то сделает. Муж сделает. Он все делает за меня. О, Боже!
Вы знаете, меня отпустило. Волшебство какое-то. Захотелось начать что-то делать. Я вот рисую хорошо. Я в школе лучше всех рисовала, хотела поступать на худфак, но тут встретила мужа и понеслось - дом, дети, семья. В общем, я про себя забыла совсем. А ведь неплохо умею шить.
На этом наша работа не закончилась. Было еще много осознаваний. Оставим это за кадром.
Аннета перестала думать о разводе. Сменила фокус внимания с мужа на себя. Перестала его винить и обижаться. Начала творить, а не разрушать. У нее появились темы для разговоров с мужем, им стало снова интересно как раньше, когда они только начинали жить вместе.
Мы договорились, что когда ей понадобится моя помощь, она вернется. Она как этот капитан с картинки отправилась покорять моря самопознания.
А я осталась на берегу. Там, куда она всегда может вернуться и сойти на берег, чтобы почувствовать опору под ногами.
Если вам нужна помощь, вы можете найти меня здесь, по этим координатам, на этом берегу. Чтобы снова обрести опору под ногами и спокойствие внутри.
"Как бы ни штормило море вашей жизни, знайте, что на берегу вас ждет покой и умиротворение".
Автор: Наталья Евгеньевна Походилова
Психолог, Краткосрочная терапия консультация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru