Чек-лист по обуви для ЕХ со ссылками и рекомендациями по поиску.
Естественная ходьба (ЕХ) — это эффективный метод ходьбы, который устраняет первопричину плоскостопия и др.нарушений в стопах, а также благотворно воздействует на все тело.
Если Вы впервые слышите про этот метод, то рекомендую сначала посмотреть этот тренинг, а потом вернуться к данной статье.
Давайте вспомним основные критерии нужной нам обуви:
- Мягкая, гнущаяся подошва. Обувь должна иметь абсолютно гибкую подошву, которая может сворачиваться в рулончик вот так:
2. Обувь должна быть достаточно широкой, чтобы пальцы стоп располагались в ней свободно, а не наезжали друг на друга, как это показано на стопе справа. Только широкая посадка, только комфорт!
3. И последняя характеристика — подошва должна быть плоской, без супинации, каблуков/танкеток и т.д.
Теперь давайте разберёмся, где эту обувь можно найти?
Еще буквально пару-тройку лет назад в России невозможно было обнаружить подходящую для ЕХ обувь и был единственный вариант — заказывать её из-за границы. Сейчас уже появились маленькие бизнесы по пошиву такой обуви и ресейллеры, перепродающие подходящую нам обувь зарубежных брендов. И это не может не радовать! :)
Цена на эту обувь разнится. И что приятно, с появлением российских товаров данной категории, теперь можно найти бюджетные, достойные и доступные варианты, о чем нельзя было и мечтать еще пару лет назад.
Сначала я перечислю вам зарубежные компании-мастодонты, которые появились на рынке несколько лет назад и качество которых уже проверено временем. Эти бренды сейчас труднее приобрести в РФ, но это возможно, и ниже я расскажу как именно.
Итак,
проверенные качественные зарубежные бренды обуви, подходящие для ЕХ:
- Vivobarefoot — у меня было 4 пары обуви от этого английского бренда и вся она была качественной и достойной. Знаю, что их магазины можно обнаружить в разных странах Европы, в Израиле и др. странах — уточнить наличие офлайн-магазина в вашей стране можно у них на сайте.
Обувь этих четырёх компаний легко заказать, если вы живете в Европе или США.
____________________________
🇷🇺 Если вы находитесь в РФ.
То, что мы ищем, на просторах рунета имеет кодовое название «босоногая обувь». Именно по этому словосочетанию Вы можете найти варианты на всем известных площадках:
- Avito,
- Ozon,
- Wildberries,
- Aliexpress.
Особенно рекомендую искать на авито, там есть варианты и с перепродажей перечисленных выше европейских брендов и местные бизнесмены, занимающиеся пошивом босоногой обуви.
Примеры реселлеров на авито, на кого можно подписаться, чтобы следить за появляющимися моделями:
На озоне и вайлдберис по поиску «босоногая обувь», в основном находятся аквашузы, которые обычно тоже подходят для практики ЕХ. Если вы только начинаете и располагаете ограниченным бюджетом, можно начать с них, это самый недорогой вариант обуви для ЕХ.
А также на всех этих площадках легко найти детскую обувь, которая изначально не будет сковывать движение стоп ваших детей.
❗️ВАЖНО❗️
Обязательно смотрите на наличие фото, где обувь сворачивается в рулончик. Многие бренды позиционируют себя как босоногие, но при этом подошва у них может быть достаточно твёрдая и не гнущаяся. Для практики естественной ходьбы нам крайне важно, чтобы подошва была гибкой!
_______________________
Помимо самостоятельного поиска на перечисленных выше площадках, вы можете найти телеграм и вк-группы с подходящими нам товарами.
Парочка бизнесов, которые занимаются пошивом босоногой обуви в РФ:
И телеграм-канал с находками на алиэкспресс: https://t.me/dostypnayaobuv
__________________________
На этом всё.
Надеюсь, эта статья поможет Вам найти свою идеальную обувь для эффективной практики естественной ходьбы.
Ходите с удовольствием! :)
