Всем приветы от стройНяшки Светы!
Какое хорошее сегодня было утро! Как проснулась, так оно сразу хорошим и стало) А потому что) Я была в таком предвкушении от нашего с вами совместного чаепития, что летала по квартире, делая сто дел одновременно, а потом ещё и в Магнит слетала за фруктиками и другими необходимостями.
О нашем чаепитии можно почитать здесь:
И даже не поздно ещё добавить свои фото) Спасибо всем девочкам, участвовавшим во флешмобе!) Мы обязательно будем с вами его повторять время от времени, хорошо?)
Про видео-обзор покупок из Магнита можно послушать ТУТ.
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтракала я сегодня своей любимой яичницей с колбасой хлебом:
Вес готового блюда - 140 граммов. Напиток - кофе с молоком и сахзамом.
КБЖУК - 326/20,5/15,4/28,8/2,1.
Перекусывала я с соседкой, Галиной Николаевной:
Из всего, что было на столе, я съела по одному маленькому кусочку пахлавы и кяты карабахской.
КБЖУК: 224/4,4/9,6/30,9/1,3.
На обед я пожарила на сухой а/п сковороде три последних кусочка гольца:
И сделала свой любимый Летний салат:
Ещё было 2 кусочка серого райповского хлеба.
КБЖУК: 553/43,7/25,1/38,5/4,8.
На полдник и ужин у меня осталось 900 калорий.
Продолжаю питаться на 2 000 калорий и делать 15 000 шагов ежедневно.
----------------------------------------------------------------------------------------
Обещанный фото-рецепт Кяты Азербайджанской:
Замесить тесто.
Разделить его на две равные части.
Раскатать одну часть настолько тонко, насколько это возможно.
Смазать растопленным сливочным маслом.
Сверху посыпать начинкой.
Затем аккуратно сворачиваем тесто в рулетик.
Рулет выпрямляем с помощью двух рук, чтобы он стал по всей длине равномерным. Слегка проходимся по нему скалкой.
Смазываем сверху смесью яичного желтка и молока.
Затем берём фигурный нож и нарезаем будущую кяту наискосок:
Слегка присыпаем сверху начинкой (можно не присыпать)
Противень застилаем пергаментом, выкладываем кяту и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Точно так же поступаем со второй частью теста.
Общий вес кяты из данного количества ингредиентов - 1200г.
Количество порций по 100г - 12.
КБЖУК 1 порции: 319/7,3/18,5/34,3/2,5.
Две штучки, взятые мною на полдник, потянули всего 76г:
Это самая простая в приготовлении восточная сладость. Да и по калорийности самая щадящая) Так что можно готовить частенько и есть понемногу. Ну... Если, конечно, есть сила воли, чтобы вовремя остановиться)
Отправляется в мою копилку - в рубрику "Праздничная выпечка":
И, кстати) Кята ПП по калорийности "жирнее" не пэпэшной) Сравните сами:
Здесь 100г вкусняшки тянет на 404! калории) Вот так-то)
----------------------------------------------------------------------------------------
Про кино и сериалы.
Девочки, никто из вас не смотрел этот фильм?
Нашла его в группе ВК и там под ним написано очень много комментариев. Стала читать - половина хорошие, половина плохие. Думаю, что нужно самой посмотреть, чтобы понять, к какой половине комментаторов себя отнести)
Если кто-то из вас смотрел - дайте знать.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ещё раз поздравляю всех причастных с Днём медицинского работника!
А у меня на этом всё. Увидимся утром на канале со Светой по-соседству.
Пока-пока, мои дорогие Леди! Ловите все по поцелуйчику! 💋💋💋