Друзья, разговор о том, как улучшить внешний вид и привлекательность часто сводится к одежде и макияжу. Однако, мало кто знает, что осанка и голос также могут сделать вас более привлекательными, и даже играют бОльшую роль в этом. В статье мы рассмотрим, как осанка и голос влияют на впечатление, которое вы производите на окружающих людей, и я дам советы по их улучшению. Узнаете, как выглядеть более уверенно и привлекательно в любой обстановке!
Когда мы говорим о правильной осанке, мы имеем в виду не просто прямую спину и поднятую голову. Это, конечно, важно, но также важно, чтобы ваша осанка была естественной и не жесткой, как у балерин. Хорошая осанка позволяет дыханию свободно циркулировать по всему телу и голосу, делая вас более энергичным и уверенным.
Правильный голос тоже может сделать вас более привлекательным, даже если ваш внешний вид не идеален. И он напрямую зависит от вашего положения шеи, ребер и живота и дыхания. Голос должен быть чистым, ясным, а не грубым или крикливым, поджатым. Он должен звучать приятно и расслабленно без усилий, что будет свидетельствовать о вашей уверенности.
Как улучшить свою осанку и голос? Существует несколько упражнений, которые вы можете выполнить, чтобы привести свое тело в правильную позицию и научиться контролировать свой голос. Вот некоторые из них:
- Стоя на месте, представьте, что на вас взяли струну и потянули вверх, вытянув вашу позвоночник и приподняв голову. Дышите ровно и глубоко животом и ребрами в равной мере, находясь в этой позе.
- Используйте язычное упражнение, чтобы усилить мышцы языка и улучшить свое произношение. Для этого потянитесь кончика языка к кончику носа, затем к подбородку и, наконец, к зубам. Повторите это несколько раз, затем произнесите фразу, чтобы услышать разницу.
- Занимайтесь упражнениями моих видео из двух предыдущих и трех последующих видео-публикаций, чтобы улучшить свою осанку и научиться дышать правильно.
- Регулярно делайте это упражнение см фото статьи. Возьмите резинку в руки, согните ноги в коленях, уходя таз назад и выполните такой наклон до горизонтали с землей. Голени остаются вертикально. Вдох вниз, выдох - встаем и опускаем руки вниз, продолжая растягивать резинку.
Конечно, улучшение осанки и голоса — это долгий и постоянный процесс, который требует времени и правильных точных усилий. Но не забывайте, что большинство анализа и решений происходит в подсознании людей, которое считывает голос, позу и жесты, а не макияж и одежду. Ими как раз любуется малая часть нашего сознательного.
