Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Вчера мы с мужем допоздна смотрели фильмы и пили вино.
В 2.30 и доченька проснулась, качала я её и качала, но никак она не засыпала.
Пошли все вместе досматривать "Джан Уик 4". Фильм не плохой, сюжет классный. Но вот сцены драк, как по мне так затянуты.
И спать мы легли только в 3.30.
Вот так отдохнули.
Алиса всех разбудила в 8.00.
Пошли готовить завтрак.
Я хотела очень сильно пить и выпила стакан воды. А потом вспомнила про весы.
Но и конечно же они показали большой плюс 2,5 кг за сутки. Разумеется, что это вода, а не жир. За пару дней уйдут.
Затем мы валялись в кровати, смотрели мультики.
И с 12.00 до 15.00 сон час. Я тоже 1, 5 часа поспала и пошла готовить обед дочке и мужу на работу.
Сготовив всего и побольше, после сна мы пошли на улицу.
Сегодня прям настоящее лето в Хабаровске. Почти 30 градусов тепла и ветра нет. Мы лежали, загорали и дочке дали поиграть с водой.
Завтра поедим покупать Алисе детский бассейн, будет плюхаться в вдоволь.
А вы уже загорали этим летом?
Пробыв на улице 2 часа, пошли домой ужинать.
Вечером игры с папой.
И ночной сон в 21.15.
Моё меню:
Завтрак. 13.00.
Яичница с шампиньонами.
Бутерброд с креветочной икрой, сыром, колбасой.
Конфетка.
Кофе с молоком.
Ужин. 19.30.
Салат: зелень, помидоры, огурцы, яйцо, сыр, сладкий перец и майонез.
Курица запечённая в духовке.
Сегодня решила ещё похулиганить с майонезом, а с завтрашнего дня всё на строгую диету.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.