Твоё состояние первично.
Снаружи может происходить всё, что угодно.
Но тебе можно не реагировать на это. То, что происходит сейчас — это отражение твоих прошлых состояний. И если сегодня ты эмоционально реагируешь на внешние события, вовлекаешься в них, то формируешь на завтра то же, что и было вчера.
Разгребаю тысячи проблем,
Но ведь загнал себя я сам. Придумал плен
Miyagi & Эндшпиль
Вот тебе и колесо Сансары))
Как из него выйти? Очень просто. Перестать автоматически реагировать на происходящее. А вместо этого осознанно создавать комфортное состояние.
Формула простая. Но на практике её оказывается не так легко реализовать. Просто потому, что в нашем мозге уже сформировано множество привычек. И когда начинаешь их резко перестраивать, чувствуешь, насколько мощной силой они заряжены. Как будто ты пытаешься на полном ходу остановить локомотив с тяжёлыми вагонами. Где каждый вагон — это отдельная привычка, подкреплённая годами практики.
Я имею в виду здесь привычки ментальные. Их чаще называют установками. Это установки мышления. И чтобы их изменить всегда требуется время, терпение и упорство.
Кажется, что это трудный путь. Но это только кажется — до тех пор, пока не перейдёшь от теории к практике. Пока не прочувствуешь вкус настоящего момента. И тогда путь превращается в увлекательное путешествие.
Начать осознанно работать над состоянием (тем самым, которое и формирует нашу реальность) помогает медитация.
Медитация осознанности. И действует она предельно просто. Ты просто начинаешь видеть, как происходят все эти процессы. Ты выходишь из колеса Сансары и... так и хочется сказать, что ты становишься Творцом своей реальности.
Но нет... Не становишься. А обнаруживаешь, что был им всегда. И в какой бы Ж...Е ты сейчас не пребывал, это ты сам её создал.
Ну что? Интересно увидеть механизмы устройства этого мира изнутри?
Я приглашаю тебя на экскурсию.
В ближайшее время планирую провести открытый марафон по медитации, где расскажу основы практики и отвечу на вопросы. Дату пока не определила. Анонсирую её позже.
Если есть желание присоединиться, пиши мне в ЛС. Я тебя приглашу лично.
Так же я провожу индивидуальные практики. Записывайся. И подписывайся на мой Ютуб-канал, чтобы начать делать первые шаги в медитации прямо сейчас. Там ты найдёшь теорию и простые практики на каждый день.
Медитация — это просто. Моя медитация — это вся жизнь. И я рада показать тебе, что она доступна. Рада показать, как она качественно меняет жизнь изнутри.
Если есть вопросы, пиши в комментариях)
