Напрягается лоб из-за большого количества факторов, но мало кто подумает о том, что на лоб могут повлиять как стопы, так и поясница, а уж тем более задняя поверхность шеи. Естественно, что лоб напрягается настолько постепенно, что человек не ощущает этого и конечно же не работает с областью лба. Но, как в таком случае понять, что лоб напряжен, почему для молодости лица его стоит попробовать расслаблять и как это можно сделать? Поговорим в этой статье.
Лоб напрягается у большинства людей. Это связано с тем, что лоб входит в состав задней поверхностной линии. Эта линия представляет собой группу мышц, которая связана между собой. Начало этой линии залегает в области пальцев стоп, а проходит она по всей задней поверхности тела, пересекая заднюю поверхность шеи, затылок и макушку, заканчивается линия в области лба. За счет этой линии мы можем исполнять большое количество действий: ходим, держим равновесие, концентрацию, а также наклоняемся и плавно двигаем руками и ногами. И постепенно нагрузка ото всех вышележащих отделов ( стопы, колени, поясница, шея ) нагрузка будет стремиться к конечной области линии и это лоб.
Для человека это малозаметное явление, однако на лице оно будет самым заметным, как правило, на лице образуется ряд следующих проявлений:
- Горизонтальные морщины в области лба.
- Отеки вокруг глаз.
- Нависшие веки.
- Мелкие морщинки вокруг глаз ( ин еще называют "гусиные лапки" ).
- Как правило, взгляд становится менее открытым и распахнутым.
Почему для молодости лица и его внешнего вида нам необходимо расслаблять лоб. И это можно попробовать сделать с рядом упражнений, которые не будут занимать много времени, сил. И мы рассмотрим в этой статье 1 упражнение, которое будет давать хороший и ощутимый эффект.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для расслабления лба:
Упражнение это относится к растяжкам, и относится к японской гимнастике Чизу Саеки. Исполняется упражнение следующим образом:
- Сидя на стуле с прямой спиной.
- Ладони кладем на лоб, как показано на изображении выше.
- И начинаем пальцами рук растягивать кожу лба в сторону, плотно прижимая пальцы рук к области лба.
- Фиксируем растяжку на 15-30 секунд.
- Убираем руки и повторяем упражнение еще 3-4 раза.
Вы должны ощутить расслабление области лба, кстати, подобное упражнение полезно и тем, кто сталкивается с бессонницей.
А вы делаете подобные упражнение? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: