Есть 2 варианта размышлять над этой историей: у человека депрессия, у человека нет депрессии. Я буду исследовать 2 вариант, где у человека нет депрессии. Тогда что же это? Возраст? Старость? Энергетический дисбаланс?
1. Физические изменения после 30 могут приводить к снижению уровня выносливости. И мозг начинает анализировать, вывезет он еще один поход в клуб на ночь или нет? Вывезет ли он длительное путешествие? Ну а если нет, то он обращается к резервуару, который называется: "А зачем нам это надо?" И, если там нет достойного ответа, мозг засыпает перед телевизором.
2. С возрастом меняются наши приоритеты, но мы можем об этом даже не догадываться. К примеру, раньше на первом месте был социум, а теперь, например, здоровье и благополучие. Поэтому мозг спрашивает: "А оно нам надо?" и, понимая, что в этом нет приоритета, засыпает перед телевизором. А мы сидим и сокрушаемся о прежних приоритетах.
3. Недостаток мотивации. Опять же, бедный мозг с его вопросом: "Зачем нам это надо, напомни?" И вот тут должен быть ответ из некой цели/целей, которые светят вон там вдалеке и манят. И мозг, собираясь с силами, двигается к этой цели, чтобы получить кусочек эндорфинов.
4. Рутина.
Если в жизни 1-2 базовых занятия, то мозг просто перестает вырабатывать дофамин. "А зачем? Все стабильно, не надо ничего хотеть, так мы дольше проживем". И мотивация снижается до критического минимума. И только долг перед социумом - не быть унылой какашкой, лежащей на диване, может сдвинуть эту глыбу.
5. Недостаток времени на восстановление.
К примеру, работаете 5/2. Но чисто физиологически на восстановление надо уже 3-4 дня, а не 2 как раньше. Усталость накапливается, сон сбивается и мозг говорит: "О, нет, я туда не пойду! Идите сами на эту вашу ружу".
Есть несколько авторов, которые попытались все раскидать по-полочкам.
(внизу будут книжки).
Оказывается, что кризис 30 или "все лень после 30" раньше имело совсем другие названия.
Например, Эриксон назвал этот период "творческое самоутверждение против стагнации". Он говорил о том, что между 30-40 люди сталкиваются с поиском своего места в жизни и почти все делают это через творчество в любых его формах.
Есть еще Левинсон, другой психолог, который назвал 30-40 "периодом перехода". Тут у человека возникают вопросы смысла жизни, своих успехов и целей в жизни. И то, что человек чувствует снижение мотивации - это не просто так. Просто его психика забрала почти весь ресурс организма себе на, собственно, поиск своего места в жизни. Тоже самое происходит в подростковом возрасте. Только у них там еще и кости растут.
А вот и литература:
- Джеймс Холлис "Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни"
- Ада Калхун "О чем молчат женщины. Как кризис среднего возраста влияет на нас и почему это лучшее время для перемен".
- Дэрил Шарп «Кризис среднего возраста»
* Ссылка на мой текущий КУРС ПО ЗАВИСИМОСТИ
* Ссылка на полезную МЕТОДИЧКУ ПО ТРЕВОЖНОСТИ
Автор: Яковкина Юлия Александровна
Психолог, Супервизор, Когнитивно-Поведенческая Терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru