Тест 16 ассоциаций можно делать при проблеме из любой жизненной сферы и при любом вопросе, на который вы никак не можете найти ответ. Это упражнение позволяет обратиться к своему подсознанию (бессознательному) и таким образом по-новому взглянуть на имеющиеся проблемы, понять свои истинные желания, мотивации и причины.
Для выполнения этого теста-упражнения вам потребуется лист бумаги и ручка/карандаш.
Шан 1. Кратко сформулируйте проблему. Например, «Отношения с партнером/родителями», «Проблемы с деньгами» или просто «Деньги», «Партнер», «Родители» и т.д.
Шаг 2. Пронумеруйте 16 пунктов. В столбик запишите 16 ассоциаций к выбранной проблеме/теме. Пишите все, что приходит в голову, даже если с логической точки зрения это кажется смешным, абсурдным, неподходящим и пр.
Шаг 3. Соедините парами соседние ассоциации (1 и 2, 3 и 4, 5 и 6, 7 и 8 и т.д.) и придумайте к каждой паре объединяющую их ассоциацию. Их должно получиться 8. Вновь записанные слова/сочетания также объедините в пары и запишите общие ассоциации для них. И так, пока у вас не останется одна ассоциация – ключевое слово/понятие.
Полученное ключевое слово — это тот самый главный образ, главная ассоциация, которую вам посылает подсознание. Именно от нее стоит отталкиваться.
Интерпретировать результат можете только вы (при необходимости – совместно с психологом).
Важно подумать и понять, почему возник именно такой образ. О чем полученное слово вам говорит? Это может быть истинная мотивация или желание, скрытый страх, внутреннее препятствие или установка, которая вам мешает.
Также, проанализируйте все столбцы и слова в них.
Каждый столбец — это погружение в бессознательное шаг за шагом, все глубже и глубже. Удачи в познании себя 🌊
Если нужна помощь в интерпретации результатов — пишите в комментарии, делитесь, буду разбирать ✨
