Просто худею. День 110.

Всем доброго времени суток. У нас сегодня потеплело,лето решило и к нам заглянуть.

Утром встала,а кушать как то и не хочется особо. Ну все равно приготовила яичницу с помидором, и в холодильнике отрыла малюсенький кусочек рыбки.

На перекус так любимые мной киви.

В обед фаршированные кабачки. Было очень вкусненько.

На полдник мюсли с орехами и молоком.

Ужинала рыбными котлетками из фарша трески и свеженький хрустящий огурчик.

Вечером творог с изюмом. Тоже было очень даже не дурно.

Всем удачи и здоровья. Похудение продолжается.

Завтрак яичница с помидорами-187гр., марлин-20гр. К-206,56 Б-17,78 Ж-12,18 У-5,42.

Перекус киви-120гр. К-57,6 Б-1,2 Ж-0,72 У-12,36.

Обед фаршированные кабачки-226гр., томаты черри-85гр. К-328,38 Б-10,76 Ж-23,89 У-14,68.

Полдник мюсли с орехом-39гр., молоко 1,5 %-119гр. К-227,86 Б-6,77 Ж-9,2 У-28,33.

Ужин рыбные котлеты-117гр., огурец свежий-75гр. К-170,73 Б-18,68 Ж-9,14 У-3,49.

Вечером творог 5 %-135гр., изюм-32гр. К-247,83 Б-24,15 Ж-6,94 У-23,55.

Всего за день К-1238 Б-79 Ж-62 У-87.