Ограничить пребывание на открытом солнце и носить защитную одежду — это основные и наиболее действенные способы защитить кожу от рака и преждевременного старения. Однако дополнительную защиту от вредного воздействия солнца может обеспечить солнцезащитный крем.
В этом материале помогаем разобраться с солнцезащитной косметикой: как её наносить, когда стоит использовать, какому SPF (Sun Protection Factor) отдать предпочтение. Также рассматриваем типы фильтров и сочетание защиты от солнца с декоративной косметикой. .
1. Почему крем обязательно наносить заранее
Солнцезащитный крем обязательно наносить до выхода на улицу. Но это необязательно должно быть полчаса, можно и за пятнадцать минут до выхода. Связано это с тем, что после нанесения солнцезащитного крема в течение нескольких минут он формирует «плёнку».
Как бы человек ни старался распределить крем равномерно — у него это не получится. Но за счёт своей текстуры, крем распределится более равномерно на поверхности тела, как бы «усаживается». Для такого распределения и нужно дополнительное время. Если наносить крем заранее, можно быть более уверенным, что какие-то участки кожи не остались не покрыты солнцезащитным кремом.
2. Нужно ли наносить крем, если не обгораешь или уже загорел
Необходимо! Клетки эпидермиса кожи слущиваются постоянно. Загар — это только одно из проявлений, ещё имеет место тепловое воздействие, которое также оказывает эффект на клетки.
Солнцезащитные крема (особенно с физическими фильтрами) срабатывают и в этом случае. В такой ситуации возможно использование крема с низким SPF (Sun Protection Factor) фактором. Но даже если человек уже загорел и планирует длительное время провести на солнце, то лучше использовать солнцезащитный крем.
3. Действительно ли необходимо обновлять нанесение солнцезащитного крема каждые два часа
Крем необходимо обновлять каждые два часа или через то количество времени, которое производитель указал на упаковке. Это может быть и тридцать минут. Человек не находится в вакууме, а двигается, потеет, соприкасается с предметами или одеждой, трогает сам себя (например, лицо, руки) — и крем стирается.
Соответственно, уменьшается фактор защиты. Если выбирать, наносить крем реже или чаще, ответ — лучше чаще. Не экономьте на солнцезащитном креме. Исследования показали, что люди обычно наносят только от одной четверти до двух третей количества, необходимого для достижения SPF, заявленного производителем.
Если вы проводите время на пляже, в открытом бассейне, помните, что не существует солнцезащитных кремов, которые полностью устойчивы к воде или поту.
4. Правда, что необходимо наносить два пальца крема на тело
Есть методика одиннадцати зон и двух пальцев. Наше тело делится на одиннадцать зон. Например, первая зона — это лицо, шея, мочки ушей, вторая — левая рука и предплечье, третья — правая рука и т.д.
На каждую зону необходимо нанести по два пальца солнцезащитного крема, чтобы полностью защитить кожу и иметь тот фактор защиты, который указал производитель на упаковке.
Если нанести меньший объём крема, то это не значит, что будет SPF 15, вместо заявленных SPF 30. Защита снизится приблизительно на 10-20%.
5. Если наносить макияж, то в какой последовательности необходимо наносить солнцезащитный крем и декоративную косметику?
Вначале наносится ежедневный базовый уход, если человек его использует или он ему требуется. Затем наносится солнцезащитный крем. Необходимо подождать пятнадцать минут. В это время можно заняться своими делами, но крайне рекомендуется выждать это время. После того как впитался солнцезащитный крем, можно приступать к нанесению декоративной косметики.
В том случае, когда необходимо провести длительное время на солнце и декоративная косметика была нанесена, то солнцезащитный крем нужно нанести ещё раз. Также можно использовать физические формы защиты — например, шляпу с широкими полями, тень.
В продолжение дня можно попробовать нанести крем поверх декоративной косметики. Вечером важно хорошо очистить кожу после использования декоративной косметики и солнцезащитного крема, потому что закупорку пор сложно будет миновать. Это необходимый шаг, чтобы защитить кожу от фотостарения, гиперпигментации.
Есть вариант использовать солнцезащитный спрей. Солнцезащитные кремы в форме спреев значительно повышают риск вдыхания средства, что в последующем может вызвать некоторые аллергические реакции. Данный вариант лучше использовать как исключение, а не как ежедневную практику.
6. Защищает ли от солнца декоративная косметика с заявленным SPF?
Солнцезащитные фильтры встречаются в составе тональных кремов, пудры, помады и теней. Заявленному на упаковке SPF у декоративной косметики можно доверять.
Необходимо помнить про объём (два пальца), который рекомендуется наносить, чтобы защита была эффективной. Если нанести меньше, чем два пальца, косметики на кожу, уровень защиты не исчезнет, но будет меньше, чем заявлено на упаковке. И необходимо помнить про обновление крема каждые два часа.
7. Солнцезащитную косметику с какими фильтрами лучше использовать повседневно?
Все солнцезащитные крема имеют фильтры, которые разделяются на три типа:
- Химические. Могут попадать в верхний слой кожи, накапливаются в организме, SPF может быть высоким. Они могут быть опасны для окружающей среды и человека. Есть страны, где запрещено использовать солнцезащитные крема с химическим фильтром из-за того, что они разрушают коралловые рифы.
- Физические. Они безопасны и не впитываются, отражают УФ-лучи как зеркало, у них не очень высокий уровень SPF (до 30). Оксид цинка (Zinc Oxide) и диоксид титана (Titanium Dioxide) относятся к физическим фильтрам.
- Минеральные. Они используются крайне редко, у них невысокий SPF, работают как микрозеркала, безопасны. Рекомендуем отдавать предпочтение физическим и минеральным фильтрам.
8. Какие минимальные рекомендации можно выделить при выборе крема?
Показатель SPF позволяет понять, во сколько раз может быть увеличено пребывание на солнце без получения солнечных ожогов. Если взять средний фототип кожи и УФ-индекс 6 (✽) на улице, то среднее время пребывания на солнце без последствий составляет тридцать минут. Нанеся на кожу средство с SPF 10, человек сможет провести на солнце триста минут. Исходя из своего фототипа кожи и локации, где вы находитесь, можно определить, какой уровень защиты вам необходим.
- Не стоит отдавать предпочтение высоким SPF. Они создают ложное чувство защиты. Выбирайте средство с SPF 15-30.
✽ Ультрафиолетовый индекс, УФ-индекс, УФИ — показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения в спектре солнечного света. УФ-индекс позволяет оценить опасность ультрафиолетового излучения Солнца для кожи человека. Показатель УФ-индекса вы можете найти в любом приложении прогноза погоды.
Все рекомендации носят ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с врачом, которому вы доверяете и который знает особенности вашей кожи, склонность к аллергии и ваши заболевания.
