Техника "Разблокировка слухового канала и ОЗИ".
Решила напечатать ее здесь на сайте, чтобы каждый раз не набирать снова.
Для чего нужна эта техника и чем может помочь?
Височная часть головного мозга отвечает за удивительную охранительную способность мозга. Как предохранитель в старых приборах, кто помнит? Сейчас их стало много, разные, на любой вкус и потребность.
А вы знаете, что у человека есть такой предохранитель. Аж целый отдел с двух сторон, слева и справа. И выполняет он очень важную функцию - не дает психике разрушаться при сильных перегрузках, ну и так, по мелочам включается. Предохраняет. Хорошая функция, бесспорно. Но есть и обратная сторона как и у всего в этом мире.
Этот предохранитель не дает новому и нужному проникать в наше сознание.
Он поддерживает гомеостаз. Постоянство внутренней среды. Это безопасно. Понятно. Предсказуемо.
А все новое опасно. Непонятно. И на его обработку тратится много энергии. А мозг не любит тратить энергию просто так.
Каждая нейронная связь, образуя синаптический мостик, рассчитана на определенный навык. Это экономно во всем.
Что-то новое-это значит нужно тратить энергию, ресурс. Строить новые нейронные связи, образуя мосты. А вдруг человек передумает, а вдруг.. Мозгу это не нужно. Поэтому вы наверняка замечали, как сложно порой бывает внедрить что-то новое в свою жизнь. Начать изучать новый иностранный язык, выполнять новое движение, которое ранее не выполнял, водить авто, кататься на коньках, и т.д.
Все, что делает человек долго, способствует формированию привычки делать. Привычка-это многократное повторение одних и тех же действий доведенная до автоматизмам. Вот она-крепкая нейронная цепь, мостик по которому со скоростью молнии бежит импульс туда и обратно.
Мы даже не замечаем, как делаем то или иное действие, как легко переводим с одного языка на другой и выдаем слова, как крутим руль авто и одновременно давим на педали. А если машина еще и с механической коробкой передач - тогда одновременных действий становится еще больше.
Да та же печать на клавиатуре всеми десятью пальцами.
Эта нехитрая техника поможет снизить барьерную функцию нашего предохранителя и поможет легче воспринимать и обучатся чему-то новому и полезному.
Также, это упражнение поможет снизить стресс от информации полученной через слуховой канал. То есть снизить влияние негативных слов на ваше состояние путем разблокировки слухового канала подачи информации.
Итак, техника выполнения:
1. Указательный и средний пальцы вместе + большой палец. Образуем щепок.
Щепком с обеих сторон придавливаем слегка и оттягиваем в сторону раковину уха от казелка до мочки с обеих сторон.
5 раз синхронно.
Повторяем упражнение 3 раза в день, в течение месяца, не пропуская ни одного подхода.
Эффект будет виден спустя время.
Пробуйте!
Делитесь в комментариях результатами.
Чтобы не пропустить интересное, подпишитесь на мои публикации!
Если техника понравилась, поделитесь ею с другими через свои соц. сети.
Автор: Наталья Евгеньевна Походилова
Психолог, Краткосрочная терапия консультация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru