Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 27 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Эксперимента без глютена не будет.
Я приболела. Такое простудное состояние настояния.
У нас жара - время кондиционеров и я каждый год заново привыкаю к кондиционеру, так чтобы не холодно и не жарко и никто не заболел. Но с кондиционером мы хотябы нормально спим. О чудо! Мы выспались!
Но голова моя продолжает болеть. Пошел третий день.
Кое-что еще меня беспокоит, подробности рассказывать не буду. Пока курс лечения на 3 недели.
Понедельник начался стандартно.
Степпер
Очень вяло, прям почти лежа.
Завтрак все еще типичный - изолят.
Еще месяц точно буду пить, потом сдам анализы и посмотрим.
Тренировки не будет сегодня. По состоянию.
Зато работа есть! Сессии!
Обед после первой сессии
Мамин хлеб в яйце и огурчик.
У мамы уже маленькие огурчики появились, вот подрастут и будут совсем свои на столе. Пока покупные местные.
После обеда снова сессии.
Самые популярные дни для сессий - понедельник, пятница и выходные. Выходные - понятно почему. Да и пятница. А вот понедельник удивительным образом попал в этот список. Здорово, что кто-то начинает неделю с дозы психотерапии.
Кстати про работу. Начались вопросы по сопровождению в работе с лишним весом. Пока доступны только сессии. Другие форматы в разработке.
Обычно я новые услуги ввожу сначала тестово по минимальной оплате, чтобы посмотреть вообще как это происходит, что нужно от меня, сколько это по времени и т.п. Поэтому вопрос в зал - интересен вам формат моего сопровождения вообще или нет?
Идея с клубом "Худеем с удовольствием" тоже в разработке. Скорее всего будет как платный формат, так и бесплатный.
Самое время для ваших пожеланий и предложений на эту тему. Или просто напишите чего бы вы хотели или не хотели от меня 😅
Перекус
Клубника от мамы и батончик.
Надо было успеть сбегать по делам до вечера и уборку всю сделать. Я все успела, я молодец.
Ужин
Бутерброды (булка, майонез, семга, руккола) и костный бульон.
Булка собственного производства -
Овощи свежие вечером мне не заходят. Не комфортно животику. Только зелень хорошо идет.
Улыбаемся и пашем, это только начало недели.
Надеюсь, быстро восстановлюсь, а то работы поле не паханное.