Страх как "закрытые двери".

Страх... у каждого он свой, со своим лицом, и ассоциируется с чем то своим. Хочу поделится тем, с чем у меня ассоциируется страх.

Страх-это как "закрытые двери", которые не дают никакой возможности для прогресса и развития. Он может стать барьером на пути к успеху и мешать жить полной жизнью. Чтобы преодолеть страх, нужно открыть дверь и идти вперед, даже если это вызывает неопределенность и беспокойство.

Но прежде чем получится открыть дверь, надо понять что такое страх и и с чем его едят).

Страх - эмоциональное состояние, которое отражает субъективную оценку возможности реального или воображаемого вреда или угрозы. Как закрытые двери, страх может стать преградой на пути личностного роста и развития.

Общественный психолог Джон Дьюи сравнил страх с двигателем эмоциональной жизни. Незначительные страхи помогают нам оста­навливаться перед препятствиями и не принимать неправильных решений в ситуациях повышенного риска. Однако слишком сильный страх становится неуправляемым и вызывает парализующие эффекты.

В психологии существует много методов и подходов к лечению страхов, ниже только некоторые из них:

Например, терапевтический подход, основанный на психологии глубинных проникновений Карла Юнга, использует метафору «темной комнаты», в которой заложены все наши страхи. Юнг считал, что задача пациента заключается в том, чтобы освободиться от страхов, опустившись в глубину своего бессознательного. В этом процессе пациент пытается разобраться в своих тайных желаниях и мотивах, которые лежат в основе его страхов.

С другой стороны, когнитивная терапия сосредоточена на изучении содержания мыслей, которые вызывают страх. Человек учится определять свои искаженные убеждения и переоценить реальность опасности. Например, человек, который боится летать на самолете, может быть убежден, что катастрофа на самом деле очень вероятна, хотя статистика показывает обратное.

Исследователи также применяют метафоры при помощи сложных тестов под названием Thematic Apperception Test (ТАТ), которые помогают выявить основные мотивы человека и принять решение о том, какой подход к лечению страхов будет наиболее эффективным.

Благодаря тому, что существуют различные терапевтические подходы, которые помогают выявить и устранить корни страха, эту проблему можно и реально решить, преодолеть свой страх и все таки заглянуть в "закрытые двери".

Если вы все еще стоите перед вашими "закрытыми дверями" и вас охватывает страх, то обращайтесь за помощью к специалисту и ваша жизнь станет, как минимум, интересней, ведь все таки заглянете туда, где еще не были....

Поделитесь, а с помощью каких методов вы побороли свой страх???

Автор: Афанасьева Марина Александровна
Психолог, Консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru