Патологическое чувство вины

«Здоровое» чувство вины возникает, когда я что-то сделал не так, и тем самым вызвал негеативные последствия. Оно призвано побудить меня совершать действия для восстановления отношений: извиняться и исправлять содеянное. А теперь о патологических вариантах:

1. Чувство вины как способ вернуть контроль

Пример: жертва изнасилования приписывает вину за случившееся себе; ребенок считает, что виноват в разводе родителей; заболевшая раком женщина уверена, что это последствие ее греховности. Я в этом виноват — это в моей власти ?? я могу это исправить/не попаду снова в такую ситуацию. Чувство вины в данном случае позволяет сохранить иллюзию безопасности и справедливости нашего мира, веру в идею, что плохие события не случаются с хорошим человеком. Проще посчитать себя плохим, чем жить в мире, где в любой момент может произойти что-то жестокое.

2. Чувство вины как невротическое проявления

Сопряжено с «правильным», «хорошим» образом себя, который родился из дурацких установок и желания соответствовать чьим-то нормам. Пример: меня что-то не устраивает в отношениях, но я, вместо того, чтобы сказать об этом партнеру, прибегаю к самообвинению. Ведь если я причиню страдания партнеру, то лишусь ощущения собственной хорошести.

Чтобы с этим бороться, необходимо принять разного себя, а не только правильного и хорошего. Сложность в том, что для многих распад образа «хорошего» себя переживается как что-то смертельное.

3. Чувство вины как способ сохранить отношения

На такой вине часто держатся созависимые отношения, когда для одного из партнеров они гораздо более ценны, чем для другого. Поэтому и ответственность за их сохранение и продолжение он берет на себя с помощью чувства вины. Пример: Вася забыл поздравить Машу с днем рождения, при этом сказал Маше, что это она виновата, что не напомнила ему и выставила в таком некрасивом свете. Для Маши отношения с Васей настолько значимы, что у нее не остается иного выбора, кроме как почувствовать вину и взять на себя ответственность за данный конфликт, дабы Васю не потерять.

4. Чувство вины как инструмент манипуляции.

Пример: Вася купил Маше кило вяленой клюквы. Маша клюкву не любит, но спасибо конечно. На следующей неделе Вася снова дарит кило вяленой клюквы, на этот раз Маша уже говорит, что ей клюква не особо то и нужна. Спустя пять недель у Маши уже пять кило клюквы. А Вася при этом доволен, ведь он доброе дело сделал! Потом Вася просит Машу оформить на нее кредит, ему уже не дают. Ей конечно не хочется, но как отказать после стольких подарков? Ведь если не согласиться, он же обидеться может, неприятно обидеть отказом хорошего человека, виноватым себя будешь чувствовать.

Записывайтесь на консультацию по номеру +79990279027 Telegram/Whatsapp!

Автор: Голованова Дарья Вадимовна
Врач-психотерапевт, Психиатр

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru