Привет, друзья! Наверняка все вы хотите стать лучше, обрести гармонию и покой в своей душе. И давайте не будем скрывать, что в отличие от подавляющего большинства людей, мы с вами понимаем, что не всё счастье находится в материальных вещах, огромном количестве друзей и внешнем благополучии. Да, все это не лишнее, но основа жизни лежит внутри нас. И когда мы начинаем понимать это, вступаем на осознанный путь.
Что же происходит с нами, когда мы решаем изменить свою жизнь через осознанность?
- Первый этап – самопознание. Мы начинаем задумываться о своих эмоциях, о сути своих мыслей и поведения. Начинаем понимать, что все, что происходит внутри нас, на самом деле имеет большое значение, и что наши чувства и настроения влияют на нашу жизнь. Мы начинаем давать большее значение своей внутренней жизни и стараемся перестать зацикливаться на внешнем мире.
- Второй этап – медитация. Мы начинаем практиковать медитацию, чтобы увидеть свою жизнь в новом свете. Медитационные практики учат нас смотреть на жизнь без суеты и шума, учат расслабляться и просто побыть самим с собой. Мы начинаем понимать, что наша жизнь не ограничивается домом, семьёй, работой, учебой или общением с друзьями. Мы начинаем уделять время себе и духовному развитию.
- Третий этап – изменение. Когда мы начинаем понимать, что мы – это не только наше тело и возможность выполнять какие-то задачи, мы становимся более осознанными в собственных поступках и речах. Начинаем больше уделять внимание своим мыслям и действиям. Постепенно начинаем менять свое отношение к жизни, становимся более доброжелательными и миролюбивыми.
- Четвертый этап – прогресс. Как только мы начинаем менять своё мышление и поведение, мы видим, что наша жизнь постепенно начинает меняться. Мы находим новых друзей, работу, которая нас действительно удовлетворяет, обретаем покой и умиротворение в своей душе.
Осознанная жизнь, т.е. осознанное принятие себя, своих выборов, решений и действий значительно меняет человека в лучшую сторону. Мы начинаем понимать, кто мы есть на самом деле, какие у нас ценности, цели и потребности.
Осознанное принятие себя означает, что мы уважаем и любим себя такими, какие мы есть, без необходимости прятаться за масками и играть роли, которые от нас ожидают. Мы заботимся о собственном здоровье и благополучии, и не допускаем, чтобы наша жизнь определялась чужим мнением.
Когда мы осознаем свои выборы, мы можем принимать решения, которые соответствуют нашим ценностям и целям. Мы не подчиняемся внешним обстоятельствам, а принимаем собственные решения, основанные на наших желаниях и потребностях. Но мы не просто принимаем решения, но и осознаем их последствия и берём ответственность за них.
В результате, жизнь становится более осмысленной и наполненной, мы чувствуем большую уверенность и готовность брать на себя ответственность за свою жизнь. Осознанность помогает нам стать более счастливыми и эффективными во всех областях жизни.
Я подготовила для Вас статью и рассказала о личных примерах, как осознанная жизнь поменяла меня, какие изменения произошли в моей жизни и как мне удалось справиться с трудными периодами в жизни.
Хочется сказать, что путь осознанности и медитации – это действительно выгодное и нужное событие для каждого человека. Самое главное в этом пути: научиться жить так, чтобы каждый ваш день был насыщен смыслом, радостью и любовью.
С вами была Наталья Соболевская.
Ставьте лайк если вам понравилось.👍
И подписывайте на мой канал, чтобы не пропускать интересные истории и полезные статьи.
Если у Вас есть вопросы по этой теме - спрашивайте! Я с удовольствием пообщаюсь с Вами в комментариях.
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ: 👇
👉 Читайте все мои статьи по работе с мозгом, силой мысли и осознанной жизни.