У меня был период, когда я испытывала постоянный стресс. Не складывались дела во многих сферах жизни, я не могла найти способ расслабиться и успокоить свой ум.
Я часто искала информацию о том, как наладить проблемы в жизни.
Однажды, я увидела в интернете запись на обучающий курс с медитациями, который способен разрядить напряжение и улучшить своё состояние. Сначала я была скептически настроена, но вспоминала такой момент, что чем больше я изучала информацию по саморазвитию (абсолютно в любых сферах), тем чаще я видела фразы о пользе медитации и что это один из важных навыков, который надо внедрить, если хочешь изменить свою жизнь и стать лучше.
Я решила попробовать…
В первый раз, когда я села на медитационную практику, мой ум был забит хаотическими мыслями. Я не могла сконцентрироваться и почувствовать связь с моим телом.
Был момент, когда я хотела отказаться от этой идеи, мне почему-то показалось, что это очень сложно. Я периодами забрасывала медитации на длительный срок и это не приносило пользы.
Продолжая заниматься саморазвитием, повышая уровень в других сферах жизни, я всё чаще сталкивалась с советами коучей о том, что важно подключить практику медитации.
Да, меня это очень удивляло, потому что курсы то я уже проходила совсем другие, это были курсы на укрепление финансовой сферы, сферы характера, даже в курсе по написанию текстов, тоже использовали практику медитаций. В историях успеха я часто слышала, что люди медитируют. Многие известные психологи рекомендуют медитации, как инструмент для концентрации мыслей. Практика медитаций помогает сосредоточить внимание на настоящем моменте и уменьшить количество неуправляемых мыслей. Это помогает на пути к целям и приводит к успеху.
Меня это всё очень манило и захватывало, я очень хотела изменить свою жизнь. И тут я снова вернулась к практикам медитации, уже более осознанно подошла к ним и решила не сдавалась, а продолжала практиковать каждый день, чтобы почувствовать эту великую пользу, о которой так часто говорят.
Мои первые практики медитации были на расслабление, избавление от стресса, восстановление внутренних сил и позитивный настрой к себе и к жизни.
Со временем, я стала замечать изменения в своей жизни. Я стала более спокойной и уверенной в себе. Я больше не реагировала на мелкие проблемы и могла с лёгкостью видеть и понимать вещи широким взглядом.
Теперь моя жизнь проходит гораздо легче. Я больше не чувствую постоянного напряжения и стресса. Я понимаю, что каждый день имеет свой смысл и ценность. Я стала более осознанным и открытым человеком, я научилась наслаждаться жизнью.
Медитация помогла мне перестать беспокоиться о вещах, которые были не так важны, и сконцентрироваться на важном.
В итоге, медитация действительно преобразила мою жизнь и вывела меня на новый уровень счастья. Я не могу представить свою жизнь без этой практики, и я очень благодарна создателям курса, который я приобрела и который открыл мне дверь в новую счастливую жизнь.
Медитация - это прекрасный способ избавиться от негатива и стать более позитивным. Рекомендую её всем, кто сталкивается с проблемами в жизни.
Наталья Соболевская.
Если эта статья вам понравилась, тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Периодически я буду давать вам полезный материал о медитациях и помогу научиться применять её для улучшения вашей жизни.))
