Почему одни женщины «купаются» во внимании мужчин, а другие остаются незамеченными? Сразу скажем, что дело тут не в идеальной фигуре или модельной внешности. Конечно, эти факторы тоже важны, но как следствие полезных для красоты, здоровья и сексуальности привычек.
Полноценный сон
Спать нужно 7-8 часов в сутки. Если девушка не высыпается, ее организм находится в состоянии стресса. Появляется быстрая утомляемость, раздражительность, а хронический недосып угнетает выработку гормонов радости. Со временем такое состояние сказывается на внешности: появляются несовершенства кожи, лишний вес, выпадают волосы, др.
Ухоженность
Красивая женщина всегда ухаживает за своим телом. Ежедневный душ, чистые волосы, аккуратные ногти, здоровая кожа – это элементарные правила личной гигиены, которые помогают поддерживать красоту. По возможности посещайте косметолога, делайте маски для лица, маникюр, педикюр, вовремя красьте и подстригайте волосы.
Одежда по настроению
Выбирайте ту одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно и привлекательно. Желательно, чтобы в гардеробе было больше женственных платьев, юбок. Подбирая одежду каждый день, ориентируйтесь на свои ощущения и настроение. И не забывайте дополнять образ нотками любимого парфюма.
Здоровое питание
В рационе должно быть больше качественных и здоровых продуктов. Это нежирное мясо, овощи, морепродукты, зелень, орехи. Правильное питание не только помогает поддерживать здоровье, но и дарит внешнюю красоту, энергичность, хорошее настроение. При необходимости устраивайте 1 раз в месяц читмил.
Меньше негатива
Фиксация на негативе вводит в состояние стресса. Переключайтесь на позитив, фильтруйте негативную информацию. Женщина всегда прекрасна, когда улыбается. Излучайте добродушие, счастье, любовь к миру.
🧡 Для вас подарок от нутрициолога!
10 способов быстро сжечь лишний вес без строгих диет и изнурительных тренировок:
➡️ Скачать документ бесплатно
Физическая активность
Чтобы поддерживать здоровье и красоту тела необходимо больше двигаться. Регулярные прогулки на свежем воздухе, активный отдых, занятия в спортзале повышают уровень эндорфинов, улучшают настроение. Для физического и психологического расслабления полезны йога, медитации, пилатес.
Внедряйте эти привычки в свою жизнь и «расцветайте» с каждым днем! А о том, как перейти на ЗОЖ, читайте в нашей статье.