Сегодня поговорим про трубки для плавания. Как с ними тренироваться? Зачем они вообще могут нам пригодиться? Об этом — в нашей статье.
Трубка для плавания нужна для того, чтобы воздух поступал в организм, пока голова находится под водой.
Существует два вида трубок:
- Фронтальные для плавания. Они надеваются на лицо спереди.
Трубки для дайвинга. Они могут быть сбоку, либо в форме маски, как на фото ниже.
Мы поговорим именно про профессиональные трубки для плавания. Потому что второй тип имеет большую площадь, а это будет вас тормозить. Они предназначены для того, чтобы рассматривать морское дно.
Существует множество моделей трубок для плавания. Их строение примерно одинаковое. У них есть сама трубка, крепление на лоб, часть, которую мы вставляем в рот.
Но все эти трубки для плавания именно фронтальные. Благодаря этому у нас получается симметрия, и мы можем плыть и равномерно дышать, не отвлекаясь на трубку.
Стоимость трубок разная — от 1000 до 4000 рублей.
Зачем же нужна трубка пловцам?
При плавании с трубкой вы делаете акцент на технике, не думая о дыхании. Голова находится под водой, вам не приходится ее поднимать и поворачивать. Но при этом вы сможете сфокусироваться на технике плавания, в том числе на технике гребка.
Новички, согласятся, что иногда бывает так: сделал три движения, начинаешь делать вдох и техника поломалась. Трубка как раз и нужна для того, чтобы выключить поворот головы, а вы могли сконцентрироваться на работе рук.
При плавании с трубкой вы тренируете симметрию и правильное положение тела.
При плавании с трубкой тренируется и объем легкий. Дело в том, что отверстие на ней меньше, чем наш рот. Получается небольшая гипоксия, а нам приходится вдыхать с усилием. Кстати, для трубок есть специальные насадки с еще более маленьким отверстием. Они помогают еще лучше проработать наше дыхание.
Как правильно использовать трубку для плавания? Отрегулируйте ее заранее на суше. Покрутите головой и убедитесь, что вам комфортно.
Какие упражнения можно делать с трубкой? Например, плавать дельфином. Тогда трубка облегчит вам подъем головы. При плавании кролем трубка помогает нашим плечам расслабиться, а нам сосредоточиться на гребке. Но можно и выполнять упражнения для оттачивания техники. По сути с трубкой мы можем плавать все упражнения, что и без нее.
Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:
MAX https://max.ru/SwimRocket
Вконтакте https://vk.com/swimrocket
Телеграм https://t.me/swimrocket
YouTube https://www.youtube.com/@swim_rocket
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия!