Рассказываю о своих планах в рамках эксперимента «Бег каждый день». Наступает лето, беговой сезон в самом разгаре!
Пробегать 20 км в день
Это моя стандартная цель, начиная с февраля. В мае не получилось выполнить ее в полном объеме, но в июне надеюсь выровнять график. Кстати, всех желающих приглашаю присоединиться и тоже попробовать бегать каждый день (небольшие дистанции) — подробнее рассказал в этом посте:
Найти баланс между забегами и рутиной
Большие беговые объемы подразумевают четкий распорядок дня, который нарушается при малейших изменениях. В июне у меня запланировано много забегов: ЗаБег РФ, Расширяй горизонт, Волоколамский рубеж, по выходным буду бегать 5 Вёрст. Везде я выбрал небольшие дистанции, буду стараться бегать их быстро.
Но заметил за собой вот какую интересную вещь. Когда я выкладываюсь на беговом событии, мне уже тяжелее даются остальные тренировки в этот день. После быстрой пятерки бежать еще 15 км не хочется. Тем не менее у меня есть долгосрочная цель, связанная с «Суперлигой Подмосковья», и забывать про нее нельзя, особенно сейчас, когда половина соревнования позади.
Так что цель на июнь — «подружить» между собой беговые мероприятия и мой привычный объем в 20 км.
Опять поеду в другой город
Помимо прочего, хочу съездить с девушкой в Переславль-Залесский на выходные, побегать там. Нужно будет хорошо спланировать время с учетом всех интересов и осмотра достопримечательностей.
Год за три
Поставил себе такую беговую цель на год. Для тех, кто недавно присоединился я подумал, что в этом году вполне могу пробежать 7-8 тысяч км — больше, чем за все предыдущие три года вместе взятые. На данный момент у меня более 3000 км. Продолжаем держать темп.