Мы постоянно сталкиваемся с какими-то трудностями, часть которых решается достаточно быстро, а часть кажется неразрешимыми.
Бывает, что нет сил ни на что, нет энергии, нет желания что-то делать и что-то решать. И не знаем, где это все взять.
На самом деле главный ресурс – это мы сами.
Если мы можем на себя опереться, то нам ничего не страшно.
Мы так привыкли к советам и мнениям других, что перестали слышать и понимать себя, перестали себе доверять, перестали ценить себя.
Мы постепенно теряем себя, исчезаем из своей жизни.
В результате, разрушаем и свою жизнь, и свое здоровье.
Когда у нас есть внутренняя опора, мы чувствуем твердую почву под ногами, мы можем смело окунаться в неизвестное, менять себя и свою жизнь, жить в условиях неопределенности, отказываться от того, что уже изжило себя и выбираться для себя что-то новое. И какие бы ни возникали проблемы и трудности, мы находим пути их решения.
Как создать свою внутреннюю опору?
Надо поставить себя в центр своей жизни. Согласитесь, что странно, когда в центре нашей жизни другой человек, а не мы сами.
Что такое опора? Это некий ориентир, это то, что нам помогает в жизни, в преодолении проблем.
Какие бывают опоры и зачем они нам нужны, я подробно писала в статье: «Зачем нам искать внутренние опоры?»
Опоры выстраиваются из нашего опыта, способностей, качеств, наших убеждений, ценностей и смыслов.
Вопросы, которые помогут вам найти опору внутри себя:
- Какие у вас есть качества, на которые вы можете опереться?
- Что у вас хорошо получается?
- Какой у вас есть опыт? Вспомните сложные ситуации, что вам помогло справиться с ними?
- В чем ваша сила?
- На что вы можете опереться во внешнем мире? Кто вам может помочь в трудную минуту?
- На что вы можете опереться внутри себя?
- Каких опор у вас больше – внешних или внутренних?
- Как вы ощущаете свои опоры?
- В каких сферах жизни у вас больше опор?
- В каких сферах жизни вам не хватает опор?
- Каких именно опор вам не хватает?
- Как вы строите свои опоры?
Делитесь своими осознаниями в комментариях.
Ирина Базан
-------------------------------------
Найти свои внутренние опоры, определить свои внутренние ресурсы, разобраться в себе, узнать себя, научиться понимать себя вы можете в клубе письменных практик «Я есть!».
Это безопасное пространство для общения, для работы над собой. Здесь можно делиться своими переживаниями, своими радостями и горестями, своими мыслями и наблюдениями.
Вы улучшите качество своей жизни и найдете близких по духу людей.
Подробнее о клубе ЗДЕСЬ