🧐 Здорового питания и отказа от излишеств в еде. Чтооо? Есть такой день? Это надо отметить)
В моей жизни повеяло ПэПэшным, когда я стала заниматься йогой. Никто не заставлял, просто резко сама решила отказаться от мяса. Только от него. Рыба и молочка остались. Просто до этого я ела всё, что шевелится и очень много.
В таком режиме прожила, ммм, где-то года 2. За это время очистилась полностью кожа от всяких акне. Наладилось пищеварение, поднялась иммунка. Энергии стало море и настроения тоже.
😇 Мне не было сложно совсем, хоть и приходилось постоянно выслушивать насмешки и отговоры с "железной логикой".
У меня поменялась фигура и вес пришёл просто в идеал. На тот момент я ела всё! Кроме мяса. Сладкое, кофе, солёное, жареное. Но мера всё равно была. Как-то просто не хотелось в себя пихать кучу всякой бяки.
Сейчас я на стандартном ПП из мяса вернула курогрудь. Мне повезло, я её люблю). Ем в пределах потребности в белке, больше и не хочу. Красное мясо уже вообще не ем, разве что редко на празднике в составе какого-то блюда.
Убрала сахар и кофе. Долго собиралась, но по итогу это не сложно, если важно для здоровья. А мне важно! Быть активной, красивой и стройной) до 120 лет чтоб так 😁
Моя любимая мысль по питанию это: "Прежде чем что-то съесть, подумай, ласточка моя, что даст эта пища твоему телу"
Никого ни к чему не призываю. Себя надо изучать и выбирать лучшее. Вот и всё!
Чем бы отметить сегодняшний праздник? Сделаю себе ПП кексик пожалуй 😃
