Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, сегодня хочу немного рассказать вам о том, откуда я беру энергию и позитив.
Вы не поверите, но я человек, который очень сильно подвержен депрессии. Постоянно за всех боюсь. Из мухи могу раздуть слона. Накрутить себя так, что от страха начинают трястись руки-ноги. Обычно это на фоне болезней происходит. У меня фобия - боязнь онкологии. Были моменты, когда мне прописывали различные антидепрессанты. Иначе я просыпалась с дико бьющимся сердцем среди ночи. Те, кто знают, что такое панические атаки, меня поймут. Но со временем я научилась себя контролировать. Когда чувствую, что начинает накрывать, то в зависимости от обстоятельств, стараюсь отвлечь себя. Читаю всякие юморески, иду гулять, включаю музыку веселую. В общем делаю всё, чтобы только ни о чем не думать и вот уже достаточно долгое время обхожусь без таблеток.
Именно поэтому, мои хорошие, я ценю каждый прожитый миг, не осуждаю, не завидую никому. Искренне сочувствую или радуюсь за других. И на негатив стараюсь отвечать только добром и улыбкой.
То, что у меня внутри - это только моё. Зачем перекладывать свои проблемы, неприятности на других. Ведь гораздо проще просто улыбнуться другому человеку и получить ответную улыбку. И это доставляет мне гораздо больше радости, чем если бы я начала выплёскивать на другого свой яд.
Из-за того, что я добрая и иду по жизни с улыбкой, многие ошибочно полагают, что я не могу постоять за себя. Это не так. Когда надо, дам отпор и мало не покажется.Просто стараюсь сначала всё таки решить мирным путем, ко всему подхожу дипломатично. У меня очень волевой характер и всегда добиваюсь своего.
Не зацикливаюсь на неприятностях. Да, бывает больно, обидно. Но я сразу вспоминаю о тех, кого уже нет. И радуюсь тому, что пусть сегодня мне плохо, но я жива. Благодарю Бога за всё: и плохое и хорошее.
Дорогие мои, всегда помните, что жизнь у нас одна и не надо оглядываться ни на кого, живите так, как хочется вам!!! И тогда вы всегда будете с улыбкой на лице, позитивны и энергичны! Мир вокруг так прекрасен!!!
Ну а я сегодня что-то очень устала. Была подработка. И вроде не сказать, что сложные блюда. Но как то еле еле шла работа. Готовила шесть блюд:
- Жаркое в большом горшке
- Пасту Карбонара
- Салат Немецкий
- Салат из капусты с яблоком
- Рулет из куриной грудки
- Тортик из вафельных коржей
Даже ничего не сфоткала. Параллельно сделала себе запечённую курочку и тоже салат из капусты.
К вечеру разболелась голова, решила прогуляться, заодно до магазина дошла. Купила себе пару масок тканевых для лица, носочки и краску для волос.
В этот раз взяла посветлее, посмотрим, что выйдет. До этого брала тон 9,76. Сейчас 10,76. Окислитель беру 1,5.
Надо уже записываться на мелирование, корни сильно отросли и голова седая совсем. Не хочу это видеть🤣. Но не знаю, когда попаду. Два дня работаю до восьми. Потом, если всё хорошо будет, поедем к маме. Хочу сына на недельку оставить в деревне. Вернемся утром в понедельник и нужно приготовить на банкет. А во вторник снова работа, короче в лучшем случае приведу голову в порядок только в следующий четверг😅.
Хотела сегодня отчет сделать, но взвесилась, а фото не сделала, поэтому теперь в завтрашней статье. Можно я сегодня коротко по тарелочкам?
С утра омлет с кабачком и кофе без сахара. В обед спагетти, запечённая курочка и салат из капусты. А на ужин вафля и кофе с молоком. Аппетита не было, но очень хотелось сладкого.
Голова совсем чугунная, лягу спать пораньше. Погода что ли поменяется.
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰