Сегодня лето - УРА! Рецепт салата получается!
🍅 Фреш-салат с овощами "Сердечный вихрь" 🥗
Овощи, пронизанные свежестью и ароматом, будут заботиться о вашем самом драгоценном органе.
Что нам понадобится:
- 2 крупных помидора, спелых и сочных 🍅
- 1 огурец, свежий и хрустящий 🥒
- 1 сладкий перец, яркий и ароматный 🌶
- 1 морковь, сочная и цветущая 🥕
- 1 нежная красная луковица, полная энергии 💥
- 1 свежий авокадо, нежное и сливочное 🥑
- Сок половины лимона, для нотки свежести 🍋
- Свежая зелень (укроп, петрушка, базилик), для особого шарма 🌿
- Щепотка морской соли и свежемолотого черного перца, для вкуса ♨️
Как приготовить:
1️⃣ Нарежьте помидоры, огурец, перец и морковь на небольшие кубики. Не бойтесь экспериментировать с формой и размером, ведь каждый кусочек пронизан волшебством.
2️⃣ Нарежьте красную луковицу тонкими полукольцами и добавьте в салат для особого колорита и неповторимого вкуса.
3️⃣ Авокадо разрежьте пополам (можно и без него), удалите косточку, а мякоть аккуратно выложите ложкой. Нарежьте авокадо небольшими кубиками и полейте лимонным соком, чтобы сохранить свежесть и избежать окисления.
4️⃣ Последним штрихом добавьте свежую зелень, измельчив ее мелко ножом или просто разорвав на кусочки.
5️⃣ Наконец, приправьте салат щепоткой морской соли (или любой вообще соли, но немного) и свежемолотым черным перцем.
Теперь настало время смешать все ингредиенты вместе, дать им возможность сплотиться в гармоничное танго вкусов и ароматов.
Приятно представить, как вы наслаждаетесь каждым кусочком этого великолепного салата, ощущая, как здоровье проникает в каждую клеточку вашего организма.
Не забывайте, что правильное питание - основа здоровья. И пусть летний салат "Сердечный вихрь" станет вашим вдохновением к здоровому образу жизни!
💚 Заботься о себе и своем сердце, с любовью твой кардиохирург 🫀
