Как найти смысл жизни и себя! Что происходит в сознании человека, когда он заключает о том, что потерял смысл жизни? Ведь надо ещё прийти к такому заключению! В некотором роде, даже не побояться, заключить так. Какие внутренние и внешние события приводят человека к подобному заключению?
Вряд ли это утрата смысла вслед за его наличием. Скорее всего, наличие смысла и не предполагалось ранее. Этот драгоценный смысл жизни ранее и не рассматривался вообще. Не заключалось о его наличии. Но в какой-то момент стало наглядно его отсутствие. Был ли этот смысл жизни раньше - до того момента, как он потерялся?
Существование, сударь мой, это не выстрел из пушки. С чего вы взяли, что у него есть цель?Т (Виктор Пелевин)
На практике в терапевтических сессиях у людей, кто озадачен поиском себя и смысла в свои 25-35 лет - когда этот поиск становится наиболее актуален - выясняется, что внутренняя тревога и состояние поиска смысла имеют своё начало уже в возрасте 21-25 лет. Уже в этом возрасте человек начинает задумываться о том, в чем его предназначение, где его счастье, где его тихая гавань. Но продолжая выполнять социальные протоколы, играть роли перед обществом, друзьями, рабочим коллективом внимание человека остаётся в тех областях, где ответа на вопрос нет.
Ближе к 30 годам в результате каких-либо травмирующих событий (это чаще отношения, или смена места жительства, смена работы, утрата или какое-либо иное изменение привычности) накопившийся груз нерешённых внутренних задач, вытекает в формулировку — жизнь стала какой-то незнакомой, бессмысленной. Другими словами, это называется кризис или «точка невозврата» - когда человек не в мыслях, но в чувствах понимает, что так, как было уже не будет. Это и является так называемой утратой смысла.
С другой стороны-это признание факта того, что жизнь другая - не такая, какая была до этого момента. Но какая именно она ещё непонятно. Человек силится вернуться в прошлое — в своё относительно комфортное состояние и в тот же момент понимает, что это практически невозможно.
Человек начинает искать этот смысл вновь, но пользуется лишь теми инструментами, которые привык применять до этого момента и лишний раз убеждается в том, что это не работает.
Например, он выпивает столько же алкоголя, сколько и в прошлый раз, но счастье уже не то. И понимает в тоже время, что увеличивать дозу, не совсем правильный способ. Тоже самое касается разного рода таблеток, отношений, татуировок, покупок, игр, еды и т.д.
От части ответом на этот вопрос (про смысл) является умение управлять своим вниманием. Умение доверять своим чувствам и внутренним состоянием. Умение разглядывать себя. В результате целенаправленной практики и терапии человек понимает, каков он изнутри, каково его чувствительное наполнение, что действительно им руководит. Говоря в контексте Юнговской психоаналитики — Тень человека (его внутренняя составляющая, непроявленные чувства, желания, страхи, мечты) становится проявленной, и она встречается с Персоной - с тем, чем человек казался и старался быть для всех.
Мераб Мамардашвили описал так:
Чаще всего наше переживание сопровождается отрешенным взглядом на мир: мир как бы выталкивает тебя в момент переживания из самого себя, отчуждает, и ты вдруг ясно что-то ощущаешь, сознаешь. Это и есть осмысленная, истинная возможность этого мира. Но именно в видении этой возможности ты окаменел, застыл. Оказался как бы отрешенно вынесенным из мира. В этом состоянии тебе многое способно открыться. Но для того, чтобы это открытие состоялось, нужно не только остановиться, а оказаться под светом или в горизонте вопроса: почему тебя это так впечатляет? Например, почему я раздражен? Или наоборот: почему я так рад? Застыть в радости или страдании. В этом состоянии – радости или страдания – и скрыт наш шанс: что-то понять. Назовем это половиной пути или половиной дуги в геометрическом смысле этого понятия. Полпути….
В пиковой момент терапии человек приходит к осознанию того, что он был и является целостным и знал это ранее, но предпочитал не обращать внимание на эту свою часть - на себя. Обретается состояние покоя и оно связано с умением доверять своим чувствам. Оно связано с приобретённым новым опытом того, что чувства не обманывают, но часто обманывают мысли. Это своего рода ясность. Это признание того, что ты достаточно ясно способен оценивать свою жизнь и то, что в ней происходит. И пока ты прислушиваешься к своим чувствам, ты находишься в зоне комфорта. И когда у тебя получается усмирить свой, пытающийся все объяснить ум, ты находишься в зоне комфорта.
Познакомьтесь с собой, откройте свой внутренний мир, познайте себя в терапии с Александром Родиным - https://www.b17.ru/alex_rodin/?prt=176627
Освободите своё внимание от постоянных мыслей и проблем выполнив практику - - https://www.b17.ru/courses/gde_ya/?prt=176627
Отличаете ли вы свои чувства от мыслей? Пишите в комментариях.
Спасибо!
+79885420453 Александр
Помощь при возрастных кризисах, кризисах отношений, в поиске смысла и цели. Узнайте себя и в терапии со мной.
Автор: Александр Родин
Психолог, Кризис-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru