❗️Я хочу вам помочь❗️
Искренне 🙏
Тренер, вот болит у меня плечо, да ещё и колено! Что делать? Может мне хондропротекторы попить, там глюкозамины, хондроитины?.. Коллаген ещё?
Сейчас каждый посетитель фитнес-клуба знает эти названия и лечит ими любую боль, ну разве кроме сердечной, головной и душевной 😉
Конечно же... НЕТ. Это точно так же, как лечить любую простуду или вирус только луком и чесноком.
Аргументирую.
Во-первых, надо понимать причину боли и ее локализацию. И если она вызвана изменением хрящевой ткани, артроз или остеохондроз, то есть замещением хрящевой ткани на костную, то маркетинг говорит надо увеличить питание хрящевой ткани, она же состоит из грубо скажу глюкозамина и хондроитина, и вот вам эти БАДЫ в помощь и всё будет, как по маслу.. а еще порошок колагена, а ещё и крем с колагеном.
Маркетинг он суров и беспощаден порой..
Но если разбираться малость в анатомии и биохимии, то можно понять, что не всё, что мы едим идёт на то, для чего мы это едим.
Проще говоря, коллаген, выпитый до тренировки не станет новой хрящевой тканью в больном плече. Но зато точно станет лишнем минусом в вашем бюджете.
Всё, что мы принимаем для суставов и хрящевой ткани перорально, как показывают исследования и опыт, не работает. Распадается в процессе пищеварения на отдельные аминокислоты, которые в процессе конкуренции идут на строительство других белковых структур.
Поэтому все манипуляции с хондропротекторами назначает специалист ревматолог. И проходят они в виде инъекций внутрисуставно.
А я как фитнес-тренер могу порекомендовать создать среду, благоприятную для хрящевой ткани, а это: физическая активность и сбалансированное питание. Ну и поделиться теорией, как устроен наш опорно-двигательный аппарат.
Будьте Здоровы.
Влюбляю в фитнес ❤️