⠀
Нет это не пост про тост 😉⠀
Хотя в субботу было бы не плохо 🙄⠀
⠀
Я хочу с вами поделиться идеологией про "треугольник здоровья".⠀
Слышали?
⠀
Я будучи ранее, когда только встал на путь фитнес индустрии был приверженцем фундаментальных наук не принимал того чего нет в учебниках.. Есть медицина, которая занимается твоим здоровьем и не более.. Таблетки.. Процедуры.. Но опыт, штука, которая учит 🤔⠀
⠀
Итак, что же это за фигура такая "треугольник здоровья" ?
Это синергия (когда вместе эффективнее, чем один) БИОХИМИЯ, СТРУКТУРА(ФИЗИКА) , ПСИХИКА (ЭМОЦИИ). Это три стороны треугольника и только вместе они делают наш организм целостным и здоровым! ⠀
⠀
БИОХИМИЯ - всё, что мы едим, пьём. Как наш организм это использует. Что где откладывается? Куда тратиться? Гормоны. Ph крови. Опять же все лекарства и БАДЫ. ⠀
Нарушения в этой сфере могут быть связаны с паразитами, вирусами, гипо и гипервитаминоз, токсины... ⠀
⠀
СТРУКТУРА - это наше тело, физическая оболочка. ⠀
Мышцы, связки, суставы, кости. Поддерживать их мы можем через сбалансированную физическую активность, основным средством где является физическое упражнение.
P. S. : запишись на тренировку ⬆️ с первыми двумя пунктами 😉
⠀
ПСИХИКА - это эмоциональная часть нашего здоровья. Наше тело запоминает все негативные эмоции и выражает их через заболевания. Здесь нам надо учиться распознавать свои эмоции, принимать их, не держать в себе негатив.. А как это эффективно делать вам поможет специалист - психотерапевт.
⠀
И я ещё раз напоминаю, это именно система, где одно без другого не эффективно. СИНЕРГИЯ❗⠀
Можно быть на фитнесе на все 100, питаться хорошо, двигаться регулярно, но если есть конфликты в бизнесе, семье, то на тебе отрицательные эмоции.. Стресс.. Болезнь.. ⠀
Либо быть позитивным весельчаком.. Рубахой парнем.. Но кушать как придётся и свободное время проводить на диване.. Вот тебе и структура будет страдать.. ⠀
⠀
ЗА ЗДОРОВЬЕ 🥂
ЖДУ ВАШЕ МНЕНИЕ ⬇️📝⠀