Для того, чтобы начать управлять своими и чужими эмоциями, нужно уметь их распознавать. Для этого в нас с вами есть отличный инструмент - это наше тело! 💪 Я расскажу про 4 базовые эмоции и то, как вы можете понять эмоцию в своем теле! Страх 😨 - это первая эмоция, которая обусловлена инстинктом самосохранения. При страхе наш организм вырабатывает адреналин и концентрируется в ногах, чтобы бежать 🏃 Наш голос становится громче и выше, так как зажимается гортань. Разбиваем миф, вы кричите на высоких нотах, скорее всего вы боитесь 🙀, а не злитесь. Эмоция страха всегда направлена ОТ кого-то или ОТ чего-то. Если вас напугали, ваше тело сразу отклониться назад, понаблюдайте за собой 😉. #страх Гнев 😡 - эмоция очень энергична, она переполнена энергией и конечно очень много энергии забирает у вас. Как мы можем распознать эту эмоцию? Организм вырабатывает норадриналин и концентрируется в руках, чтобы наброситься! Наш голос становится низким, темп немного замедляется, как будто вы го