Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 60-62 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка плохо спала ночью, 2 раза просыпалась. И на 3 раз, я уже её положила с нами. Вошкалась, лазила по нам, в итоге спустя минут 40 уснула.
Проспали мы до утра, встали в 9.00.
У Алисы каша, у меня весы.
Снова мой организм радует меня, уже третий день вес идёт на спад.
Минус 400 гр за сутки, это очень хорошо. 😁
Вот и осталось всего 1 килограмм скинуть, из наетых 5ти, за 2 недели.
С 12.00 до 14.30 сон час.
За это время я посадила кабачки и тыкву, вот как семена проросли.
А ещё зацвела ежевика.
И немного прополола грядку с луком.
Вечером мы пошли гулять, встретили папу с работы. Полили наш огород. Алиса так внимательно смотрела, как из шланга течёт вода. До этого при ней не поливали ещё не разу.
Сегодня чувствую себя чуть-чуть лучше, но нос по-прежнему закладывает и болит. Алисе тоже носик до сих пор лечим. Надеюсь скоро история болезни закончится.
Ночной сон в 22.00.
Моё меню.
Завтрак.12.00.
Сырники запечённые в духовке.
Сметана.
Яйцо.
Конечно с молоком.
Обед. 16.00.
Горбуша.
Котлета мясная с сыром.
Сосиска куриная.
Яблоко.
Морс из брусники, сиородины и вишни.
Ужин. 19.30.
Салат: помидоры, огурцы, сладкий перец, лук зелёный, растительное масло.
Куриные ноги запечённые в духовке.
Чай с лимоном.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.