Сегодня ученые рассматривают микробиоту кишечника человека как отдельный орган, который участвует в поддержании гомеостаза (саморегуляции) всего организма.
По видовому составу кишечной биоты можно определить способ рождения (естественный путь или кесарево сечения), тип кормления (грудное или искусственное) и частично предположить внешние условия первых лет жизни. При этом микробиота оказывает огромное влияние на формирование иммунитета и ментальное развитие.
Как и кем заселяется кишечник новорожденного
«Младенчество является критическим периодом для колонизации микробиоты.»
Дмитрий Алексеев, кандидат биологических наук, научный сотрудник, преподаватель и соавтор программ УОМ.
Первые контакты плода с микробиомом матери происходят еще в утробе, но активная колонизация кишечника начинается после рождения.
Кто первым «обустроится» в условно стерильном месте обитания, зависит от способа рождения малыша.
При естественных родах кожные покровы и слизистая кишечника заселяются вагинальной микрофлорой, в которой преобладают молочнокислые бактерии (при условии здоровой микрофлоры влагалища).
При кесарево сечении в первичном сообществе преобладают кожные конфигурации матери, включая потенциально патогенные штаммы.
В молозиве, которое новорожденный получает в первые дни, содержится множество биоактивных компонентов.
В первые сутки жизни в микрофлоре ребенка уже обнаруживаются бифидобактерии и лактобациллы, согласно исследованиям микробиоты здоровых новорожденных детей.
Как меняется кишечная микробиота младенца
В первые две недели в сообществе микроорганизмов преобладают стрептококки и кишечная палочка. В дальнейшем идет активная колонизация бифидобактериями, лактобактериями, некоторыми представителями клостридий и бактероидов.
С введением прикорма (при сохранении грудного кормления) нарастает популяция бактероидов и повышается видовое разнообразие микрофлоры. Добавление в рацион твердой пищи стимулирует рост колоний бактероидов и анаэробных грамположительных кокков.
С окончанием грудного вскармливания микробиом приобретает стабильный видовой состав, который сохраняется на протяжении всей жизни. Само завершение грудного кормления приводит к созреванию микробиоты, что не зависит от возраста ребенка. Чем дольше продолжается грудное вскармливание, тем дольше микробиота остается в незрелом состоянии, т.е. имеет более простой видовой состав.
Что оказывает влияние на формирование здоровой микробиоты
Мы уже разобрались, какое колоссальное значение имеет способ родоразрешения. Но это лишь один фактор.
Исследователи микробиома кишечника выделяют следующие значимые факторы:
- Тип кормления: грудное или искусственное вскармливание
Олигосахариды грудного молока служат питанием для бифидобактерий и бактероидов. Также в микробном профиле грудничков присутствуют стрептококки и лактобактерии.
У младенцев на искусственных смесях микрофлора отличается большим разнообразием, обнаруживаются стафилококки, анаэробные стрептококки, клостридии и бифидобактерии. Обилие клостридий часто совпадает с развитием атопических симптомов.
- Продолжительность грудного вскармливания
Грудное вскармливание «сдерживает» рост видового разнообразия, поддерживая колонии лактобактерий. Это способствует успешному формированию иммунитета и во взрослой жизни обеспечивает большую устойчивость микрофлоры.
- Введение твердой пищи
Важно своевременно ввести в рацион ребенка твердую пищу. Это способствует повышению численности бактероидов — доминирующих представителей нормальной микрофлоры кишечника взрослого человека.
- Модель питания в семье
Разнообразие и качество питания матери во время лактации, разнообразие прикорма малыша, количество клетчатки, доля «вредных» продуктов в рационе, соблюдение режима питания и количество перекусов — все это непременно сказывается на развитии микробиоты.
- Прием антибиотиков
Сегодня многие врачи выступают против использования антибиотиков для коррекции дисбиоза, подчеркивая важность сохранения видового разнообразия микрофлоры кишечника. Если при инфекционном заболевании был назначен курс антибиотиков — важно провести восстановление микрофлоры пре- и пробиотиками.
- Возможность контакта с домашними животными и нахождение на садовом участке
Нахождение малыша в течение месяца в загородном доме с земельным участком благотворно влияет на иммунологический профиль. Это тот случай, когда «грязь» на ягодах и плодах полезна, при условии экологической безопасности сада. Контакт со здоровыми домашними животными (источник естественного микробиома) обогащает микробиоту ребенка. Наиболее сильное влияние факторов окружающей среды на развитие микробиоты отмечается в первые 3 года жизни — в период повышенной пластичности.
К чему могут привести нарушения в формировании микробиоты
Сбои в раннем формировании микробиоты становятся причиной детских коликов, атопии, воспаления кишечника, повышают риски развития астмы в подростковом возрасте. Микробиота оказывает влияние на формирование иммунитета и предопределяет восприимчивость к вирусам.
Так или иначе мы передаем микробиоту по наследству нашим детям. На одном из интервью Дмитрий Алексеев так прокомментировал состояние микробиома современного человека: «Сейчас у нас кое-как, нашим детям мы передадим еще хуже, а у их детей будет вообще пипец». Пожалуй, мы теряем важного компаньона в деле под названием «здоровье».
Если хотите на научном уровне разобраться, как помочь малышу сформировать здоровый микробиом, грамотно поддерживать восстанавливать микрофлору у всех членов семьи — приходите на программу Дмитрия Алексеева по нутрициологической коррекции микробиома человека. Чтобы узнать дату ближайшего запуска — оставьте заявку на обратный звонок от куратора программы.