Так получилось, что нашей жизнью управляют стереотипы. Так устроен наш мозг - все что можно оптимизировать, он оптимизирует. Именно благодаря этому мы не думаем как дышать, ходить, читать, писать и т.д.
Речь идет не только о каких-то навыках. Стереотипы везде, в том числе и в наших реакциях на то или иное событие.
Например, на вас накричал близкий человек, что вы сделаете? Заплачете? Обидитесь? Хук справа? Это эффективная реакция? Она дает тот результат, который вы ожидаете? Если да, то все ок, стереотип работает с пользой.
А если нет? Если нет, то надо менять стереотип. Как?
Начните выбирать свою реакцию!
Это просто, если осознать момент выбора. Да, да - реакцию можно выбирать. Как?
1. Осознать, что вы и только вы отвечаете и управляете теми чувствами которые испытываете. И второй шаг - начать выбирать:). Все просто, надо это просто осознать.
2. Как только вы привыкните к этой точке зрения, вопрос выбора решится сам собой: "моя ответственность - мой выбор".
3. Начать выбирать. Отрефлексируйте ситуацию, когда вы получили не тот результат, который ожидали. Как вам нужно было изменить свое поведение для получения требуемого результата? И в следующий раз действуйте именно так.
Это работает?
Безусловно! Начав выбирать вы начнете управлять ситуацией, станете субъектом, возьмете под контроль не только стереотипы, но и всю свою жизнь. Попробуйте! Это очень просто!
Если есть вопросы - задавайте в комментариях. И если поставите лайк, то больше людей увидят эту статью и избавятся от ненужных стереотипов, а значит и мир вокруг станет чуть лучше.:)