Начинающим психологам и специалистам других помогающих направлений бывает крайне сложно запустить собственную практику. За их плечами могут быть годы усердного обучения, сотни страниц профильной литературы и десятки дипломов. Однако на финишной прямой перехода от теории к практике они оказываются пленниками собственных страхов и ограничивающих убеждений.
В этой статье предлагаем разобраться, какие страхи мешают им по-настоящему вступить в профессию.
1. Страх ошибиться
«Вдруг я скажу что-то не то, сделаю хуже клиенту?»
Страх ошибки часто проистекает из детства, когда близкие взрослые строго упрекали: «Опять ты вляпался!» или «Садись, два!». Иногда он может стать ресурсом, если мотивирует человека двигаться к цели и рационально избегать опасностей. Однако в большинстве случаев такие детские воспоминания порождают глубокое чувство стыда, которое укореняется на всю жизнь. Человек будет стремиться избегать ситуаций, где опыт проживания стыда мог бы повториться, и скорее выберет тактику «сидеть тихо», потому что «вдруг что-то пойдет не так». Таким образом, он продолжает воспринимать себя через призму взглядов взрослых из своего детства.
Как решается
Личная терапия и регулярные супервизии для психолога — это не опция, а неотъемлемая часть профессионализма. Белые пятна и те области личности и опыта, которые обычно не полностью осознаются, требуют внимания и проработки. В ходе такой работы происходит своего рода «перепрошивка» восприятия себя, причем не только в рамках профессии. Исследования истоков своих установок должны стать неотъемлемой частью профессионального пути консультанта.
2. Страх не найти свое «место под солнцем»
«Вокруг столько классных специалистов, они лучше меня, мне среди них нет места».
Это многофакторный страх, где объективный недостаток компетенций, болезненное сравнение себя с другими и глубокая неуверенность могут работать в комплексе. Возникает он, как правило, потому что еще не сформировано представление о себе, нет внутренней опоры и понимания своей индивидуальности.
Как решается
Находите поддержку в профессиональном сообществе. Конструктивная обратная связь от коллег-психологов в безопасной среде становится точкой роста, подсказкой направления для дальнейшего развития и способом преодолеть профессиональную стагнацию.
Упражнение
Начинающий специалист часто сравнивает себя с известными блогерами и авторами курсов. Попробуйте сравнить себя не с другими, а с самим же собой, но полгода назад. Задайте себе вопросы: «Каким я был и каков я сейчас?», «Сколько я мог инвестировать в свое развитие тогда и сколько могу сейчас?», «Что произошло с моими навыками и моей личностью за прошедшее время?». Именно так выглядит здоровая модель саморазвития.
3. Страх брать деньги за свою работу
«Я не могу брать деньги за работу, я ведь просто делаю добро людям, просто разговариваю с ними»
Суть этого страха проистекает из убеждения, что добрые поступки должны делаться бескорыстно, а брать деньги за доброту неэтично. Возникает он из-за глубокого непонимания ситуации и подмены понятий. Помощь может принимать различные формы: можно спасать людей физически, например, в реанимации, а можно спасать людей словом. Задавать правильные вопросы, проводить через кризисные моменты, помогать проживать трудности и находить ресурсы — все это формы профессионального консультирования.
Как решается
Здесь как никогда важна роль личной терапии: восприятие консультанта, проходящего ее, меняется. Он начинает понимать на своем опыте, насколько ценна такая работа и чем она действительно отличается от общения с людьми, не имеющими специальных компетенции.