Астма, аллергия – распространенные заболевания среди современного населения. Проблема причиняет большой дискомфорт, а иногда бывает опасной для жизни. На развитие заболевания, кроме внешних факторов, таких как экология, оказывает влияние и психосоматика.
Стрессы, эмоциональные переживания, психологические травмы – все это может спровоцировать развитие или обострение практически любого заболевания. Накладывает отпечаток и образ жизни, ведь наше психическое состояние напрямую связано и с внешнем окружением.
Эмоции даже больше, чем физиологические факторы, провоцируют развитие заболеваний. Особенно опасны негативные переживания, психологические перегрузки.
ПСИХОСОМАТИКА И АСТМА
Бронхиальная астма затрагивает органы дыхания. Нормальное поступление кислорода необходимо нам для жизни. Первый крик новорожденного также связан с первым вздохом. Развитие астмы связывают с разными факторами: страх, подавление эмоций, доминантный, подавляющий тип воспитания, боязнь остаться в одиночестве.
1. Эмоции. Возможно, вы замечали, что во время приступа гнева, сильной тревоги, волнении нарушается ритм дыхания, появляется дискомфорт в области груди. Если подобные состояния возникают часто, это может привести к развитию бронхиальной астмы. Те же самые эмоции могут вызвать обострение заболевания при его наличии. Особенно опасны негативные эмоции для детей, так как их психика еще не полностью сформирована. Люди с истерическими наклонностями используют подобное состояние (со спазмом дыхания) для привлечения внимания, причем действие может быть неосознанным.
2. Воспитание и развитие болезни. Ребенок должен чувствовать, что его любят, защищают, понимают. Однако есть семьи с тоталитарным стилем воспитания, когда детей подавляют, заставляют беспрекословно подчиняться. Ребенок не всегда способен выразить свои потребности и желания. Если мать реагирует раздражительно на просьбы малыша, это вызывает у него внутреннее напряжение, чувство страха, ненужности. Ребенку могут запрещать плакать, проявлять любые эмоции. В итоге он учится сдерживать себя, но напряжение никуда не девается, со временем переходя в психосоматику.
3. Болезнь как способ привлечь внимание. Если ребенка, подростка не замечают, игнорируют, он может использовать болезнь, чтобы привлечь к себе внимание взрослых любым путем.
4. Зависимость от чужого мнения. Чаще всего также формируется с детства. Родители полностью игнорируют стремление ребенка с самостоятельности, любые проявления его Я. Вследствие этого он привыкает, что всё за него решают другие люди, а его собственное мнение не имеет значение. Но такая позиция приводит к тому, что развивается противоречие между стремлением к независимости и неумением сказать «нет».
5. Страх проблем. Нормальное взросление предполагает обучение решать проблемы самостоятельно. Неуверенные в себе личности боятся любых проблем и избегают ответственности. Внутреннее напряжение вызывает психосоматические проявления.
6. Подавленные эмоции. Для человека испытывать эмоции и выражать их – это нормально. Если индивид не умеет справляться с собственным состоянием, проявлять эмоции, когда это необходимо, они загоняются внутрь.
Астматики чаще предпочитают одиночество, замыкаются в себе, им сложнее сделать выбор, проявить независимость, отстоять собственное мнение.
ПСИХОСОМАТИКА АЛЛЕРГИИ
Аллергия может проявляться в виде высыпаний на коже, покраснениях, аллергическом насморке, кашле, конъюнктивите.
Причинами аллергии с точки зрения психосоматики могут быть:
• отсутствие веры в собственные возможности;
• отсутствие эмоционального самоконтроля;
• неуверенность в себе;
• страх неудач;
• стремление уйти от контактов;
• страх потери: работы, близких людей, статуса;
• повышенная эмоциональность, сильная реакция на любые жизненные проблемы.
ЛЕЧЕНИЕ АЛЛЕРГИИ И АСТМЫ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ
Игнорировать назначения врача не стоит. Однако необходимо обратить внимание и на психологическое состояние.
Рекомендации:
1. Научиться работать с эмоциями, не копить их внутри себя. Если вы часто испытываете гнев, раздражение, необходимо найти причину и проработать ее со специалистом.
2. Поработать над повышением уверенности в себе, обрести независимость, научиться брать на себя ответственность, а не только полагаться на мнение других людей.
3. Научиться расслабляться, контролировать собственную напряженность.
4. Решать проблемы поэтапно, стараться рационально принимать решение.
5. Планировать свое время, чтобы испытывать меньше стресса, когда приходится делать что-то срочно в последний момент.
6. Отделить собственное Я от других людей. Если не получается сепарироваться от родителей, необходимо проработать этот вопрос.
7. Найти увлечение, занятие, доставляющее удовольствие – вы будете получать больше позитивных эмоций, что сделает жизнь более яркой и интересной.
Замечали ли вы, в какие моменты у вас случаются обострения астмы или аллергии? С какими эмоциями, ситуациями это связано? Что помогает в этом случае?
Ваш психолог, Сорокина-Чеченева Полина +79680629696
#психосоматика
#болезнь
#астма
#аллергия
#ребенок
#дети
#родители
#эмоции
#зажим
#страх
#врач
#психолог
#природа
#работа