С возрастом овал лица начинает терять свою упругость, появляются так называемые "брыли" как у бульдожки, в общем не самая веселая картина.
Можно ли с этом что-то сделать или остается только бежать к косметологу и колоть, колоть уколы красоты, чтобы не стареть так стремительно?
Конечно, выход есть. Всего лишь 2 раза по 5 минут в день - и процессы старения замедлятся, а ваше лицо снова станет более свежим и упругим.
1. ПОКРИЧИМ
Запрокиньте голову назад, широко откройте рот, как будто вы кричите "ААААААААА" и задержитесь в этом положении на несколько секунд.
Если есть возможность, можно прям покричать - это позволит заодно выплеснуть накопившуюся негативную энергию.
Но и молча это упражнение отлично работает прежде всего потому что задействует мышцы, которые в обычной жизни у нас работают нечасто.
Сделайте 5 повторов.
2. ПОВЕРНЁМ И ПОЖУЁМ
Поверните голову вправо, чтобы подбородок оказался прямо над правым плечом. Теперь сделайте челюстью движения, как будто вы что-то пережёвываете. Сделайте 10 жеваний.
Теперь верните голову в исходное положение и проделайте то же самое в левую сторону.
Повторите так, чтобы получилось 3 подхода по 10 жеваний в каждую сторону.
3. МИШКИ УЛЫБАЮТСЯ
Поставьте пальцы с двух сторон к щекам и упритесь пальцами в щеки в направлении рта. Теперь попробуйте улыбнуться, мышцы вокруг губ заработаю моментально. Сделайте улыбку и расслабление 10 раз.
Теперь сделайте ещё 2 подхода по 10 раз.
Это 3 простых упражнения, выполнение которых займет не больше 5 минут за один раз и не больше 10 минут в сумме, если делать их утром и вечером.
А вот результат будет очень впечатляющий.
Проверьте сами.
Ставьте лайк этой статье за пользу.
Пишите в комментариях, почувствовали ли вы, как включились в работу ваши мышцы лица?
И конечно подпишитесь на мой канал, если ещё не подписаны.
Всем желаю молодости и красоты, а еще желания заниматься собой не по праздникам, а каждый день, и обязательно получать удовольствие не только от результата, но и от процесса.
