Работая с клиентами в теме развода, разрыва отношений, утраты близкого всегда проясняю одну очень значительную деталь - какими фразами их поддерживают близкие и поддерживают ли вообще.
В этой статье хочу поделиться своими наблюдениями, какие слова поддержки ещё больше ранят человека и какими фразами лучше поддерживать горюющего.
По рассказам клиентов, ничего так не ранит сильнее, чем когда их близкие, друзья пытаются "отвлечь" от горя, делая вид, что ничего не произошло. Словно чувства, которые разрывают горюющих изнутри неважны. Делают они это не со зла, просто нас не учили правильно поддерживать. Наоборот, с детства дежурной фразой (когда человеку было эмоционально тяжело) была: "не сыпать соль на рану".
Вспоминая себя, я часто говорила своим близким фразу: "всё будет хорошо" - звучит как дежурная, ведь как я могла быть уверена, что всё будет хорошо!?
И когда мне говорят "всё будет хорошо" - я сомневаюсь в её правильности и истинности, понимая, что человек по-другому просто не умеет поддержать.
Уверена, что хоть раз в жизни вы тоже слышали эти "поддерживающие", но часто ранящие фразы, которые перечислены в левом столбце.
Напротив них, в правом столбце сразу напишу фразы, через которые можно проявлять заботу и поддержку близкому горюющему человеку не раня его.
1. не переживай/ твои чувства это нормально
2. держись/ если что я рядом
3. могло бы быть и хуже/ тебе наверное сейчас не просто
4. ты должен это сделать/ что я могу сделать для тебя?
5. ты сильный, ты справишься/ мне жаль, что тебе приходится проходить через это
6. возьми себя в руки/ дай себе время, чтобы рана зажила
7. всё, что ни делается - всё к лучшему/ это действительно тяжело
8. тебе надо отвлечься/ я могу выслушать тебя
9. всё будет хорошо/ если что, я рядом
10. я знаю, что ты сейчас чувствуешь/ что ты сейчас чувствуешь?
Для горюющего человека, мир которого рухнул будет важнее, если близкие ему люди признают вместе с ним его трагедию, например такой фразой: "То, что с тобой произошло действительно ужасно. Как я могу тебя поддержать? , а не сделают вид, что ничего особого не произошло.
Уважаемы читатели, какими фразами вы поддерживаете своих близких, которые оказались в горе?
Автор: Олеся Коваленко
Психолог, Онлайн психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru