Семена чиа стали популярным суперпродуктом в последние годы, и на то есть веские причины. Включение семян чиа в свой рацион — это простой и вкусный способ улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. В этой статье мы рассмотрим преимущества семян чиа и предоставим вам рецепт полезного завтрака, который поможет вам правильно начать свой выходной день. Так что берите фартук и приготовьтесь открыть для себя чудеса семян чиа!
Семена чиа являются отличным источником клетчатки, белка и омега-3 жирных кислот, которые могут помочь улучшить здоровье сердца, улучшить пищеварение и уменьшить воспаление.
С помощью этих семян возможно легко очистить организм от шлаков и токсинов. НО важно знать алгоритм безопасного очищения и какие способы чистки организма необходимо избегать.
Семена чиа также являются хорошим источником кальция, магния и фосфора, которые помогают поддерживать здоровье костей и зубов. Кроме того, семена чиа содержат мало калорий и углеводов, что делает их отличным дополнением к диете для похудения или низкоуглеводной диете.
Они также универсальны и могут быть легко включены в различные рецепты, такие как смузи, пудинги и выпечка.
Рецептов множество. Вот один из моих любимых.
В целом, семена чиа — это богатая питательными веществами и вкусная пища, которая может принести нам многочисленные преимущества для здоровья.
Полезные ссылки:
Видео рецепт:
Бесплатный вебинар об истинных причинах проблем со здоровьем
Я в соц сетях:
📌Instagram.com/oksan_a1175/
📌https://vm.tiktok.com/J2cJ8B5/
📌https://dzen.ru/oksanataro11
📌https://www.youtube.com/@cookingisanart8254
