Ну что, продолжаем нашу рубрику.
Две темы сегодня - старение и счастье
С одной стороны - это разные сферы, но в то же время они очень связаны. И вот, что я предлагаю вам посмотреть:
1. Лёгкий вдохновляющий выпуск (всего 21 минута) - Юлия Меньшова рассуждает о том, что такое страх старости и откуда он берётся, и как мы можем изменить к этому отношение.
А ещё приводит в примеры вдохновляющих - в том числе российских - женщин, которые стали работать моделями глубоко за 50+.
2. На том же канале Юлии Меньшовой - интервью с микробиологом Дмитрием Алексеевым. Говорят про здоровье ЖКТ, а именно - про наш микробиом, и как разное питание на него влияет. Ещё говорят про связь микробиома и ментального здоровья, и о том, что приводит к хроническим воспалениям - а именно это один из факторов преждевременного старения.
Таймкоды есть под видео (если смотреть его, перейдя на Ютуб). Очень классный выпуск, длительность всего час.
А теперь переходим к теме счастья.
3. Психофизиолог (это смежная область между психологией и физиологией) Полина Кривых рассказывает нам, что такое когнитивные функции и как мы воспринимаем мир, что такое дофамин и ожидание чего-то классного, почему и когда мы можем чувствовать себя счастливыми.
И, конечно, говорит про работу мозга, сложную и интересную. А мы - это и есть наш мозг, поэтому крайне важно понимать, как он работает и почему мы чувствуем то, что чувствуем.
Мне так нравится слушать молодых учёных, горящих своим делом - и в очередной раз я понимаю, что возраст с умом коррелирует не всегда. Поэтому, если вам тоже прилетает «я старше тебя, и поэтому я умнее, не учи меня жить», просто отправьте ему это видео с 25летней Полиной. Не все взрослые даже говорить так умеют, не говоря уже про знания:)
Выпуск длится чуть меньше полутора часов, всё очень легко и увлекательно:
Ставьте лайк и пишите, какая тема вам понравилась больше, и о чём хотите видео через неделю.
А первая часть рубрики вот тут: