Всем ЗОЖ! Сегодня в меню: «Яркий салат с тыквой» Время приготовления — 40 мин, а пользы — не счесть. Нам понадобятся: Для заправки: Тыкву очистить и нарезать кубиками по 2 см. Полить смесью оливкового масла, небольшого количества соли и перца. Выложить на пергамент и отправить в разогретую до 200 ⁰С духовку на 20 мин. Вынуть в салатник, дать остыть. Добавить шпинат, тофу, посыпать кедровыми орешками и полить смесью масла, мёда и бальзамика. Приятного аппетита! Если вы интересуетесь информацией о здоровом питании и хотите улучшить качество жизни, подписывайтесь, оставляйте комментарии и реакции. Написание каждой статьи требует большого количества времени и сил. Вам не сложно, а мне приятно!
Всем ЗОЖ!
Сегодня в меню:
«Яркий салат с тыквой»
Время приготовления — 40 мин, а пользы — не счесть.
Нам понадобятся:
- небольшая тыква — 1 шт.
- шпинат — 4 горсти
- тофу — 60 г
- кедровые орехи — 40 г
- соль
- перец.
Для заправки:
- оливковое масло — 3 ст. л.
- бальзамический уксус — 2 ст. л.
- мëд — 1 ст. л.
Тыкву очистить и нарезать кубиками по 2 см. Полить смесью оливкового масла, небольшого количества соли и перца. Выложить на пергамент и отправить в разогретую до 200 ⁰С духовку на 20 мин. Вынуть в салатник, дать остыть.
Добавить шпинат, тофу, посыпать кедровыми орешками и полить смесью масла, мёда и бальзамика.
Приятного аппетита!
Если вы интересуетесь информацией о здоровом питании и хотите улучшить качество жизни, подписывайтесь, оставляйте комментарии и реакции. Написание каждой статьи требует большого количества времени и сил. Вам не сложно, а мне приятно!