Мягко говоря, в последние месяцы проживала нестабильное эмоциональное состояние. Иногда приходилось заставлять себя убираться, "рожать" новые жизненные опоры и подходы в уборке. Я больше стала включаться в процесс и наблюдать, чтобы впоследствии устранить "косяки" и оптимизировать уборку.
Я выработала для себя 7 эмоциональных подходов в уборке, при этом старалась не удариться в токсичную мотивацию. Хочу поделиться ими здесь и узнать, как в других семьях хозяйки мотивируют себя на бытовые дела. Подходы можно использовать по отдельности и при желании сочетать.
Привет! Я Кристина, это мой блог про обустройство дома, ремонт, обзор полезных товаров для хозяек.
1. Весь арсенал уборки перед глазами
Стало проще убираться, когда быстренько всю утварь выставила на пол (например, в прихожей). Сразу видно, что предстоит в уборке и не нужно отвлекаться на беготню за тряпками в ванную или другими забытыми вещицами.
Всё нужное перед глазами. Тряпка для стёкол, скребки, брызгалки и прочие штучки.
2. Образ/одежда
Прошли те времена, когда для дома оставляла самую невзрачную одежду и ходила в растянутом, старом и даже дырявом.
Так как я дома провожу много времени, то решила, что хорошая и приятная одежда должна играть не последнюю роль.
Я очень полюбила голубые джинсы свободного кроя и синие спортивные штаны, но случилась незадача: первые порвались и износились; вторые прожгла утюгом (ткань - плащевка).
Поняла, что к процессу уборки и выбору одежды нужно подходить с умом. Если планируются глобальные дела (чистка духовки к примеру), то лучше надеть закрытую одежду, чтобы не повредить кожу (если уборка при помощи сильной химии).
Для меня это спортивные штаны и толстовка (и перчатки, естественно).
3. Начинать с того, что больше нравится
Одним нравится мыть посуду, другим протирать пыль, третьи обожают гладить. А я люблю начинать уборку с ванной, потому что наводить порядки с помощью брызгалок - моя слабость.
10-15 минут такой уборки и энергия "разыгрывается", перенаправляясь на другие комнаты — кухню, спальню и т.д.
Помнится, что во времена моего детства всё было наоборот — субботняя уборка у мамы заканчивалась именно на санузле.
4. Час-полтора на перезагрузку
Уже спокойно отношусь к тем жизненным состояниям, когда с кровати встать не можешь, какая там уборка...
Всякое в жизни бывает, лучше себя не осуждать в такие моменты.
Я сталкивалась с эмоциональным выгоранием и состоянием выжатого лимона. Поэтому знаю, что если имеются свободные полдня — ребёнок в саду, выходной или ещё какое "окно", необязательно всё время пускать на полезности для дома, а лучше дать себе отлежаться.
Организм нам потом вернёт вдвойне. По крайней мере, этот метод для меня рабочий. Сделать малиновый чай и отлёживаться под одеялом. Идеально. После такой перезагрузки силы возвращаются и после убираешься с двойным удовольствием.
5. Купить приятную штучку для уборки
Здесь на меня могут встать с вилами минималисты, потому что подход кажется нерациональным. Но я ничего страшного не вижу в том, чтобы для обширной уборки приобрести тряпочку или скребок, потратив всего лишь 30 рублей.
Уже во время выбора нужной утвари в магазине рисуется в голове приятный процесс уборки.
6. Дать огня и энергии
Метод подходит для тех, кто очень хочет убраться и имеется на это время, но как будто не хватает сил.
Мне помогает следующее: пройти хотя бы 3000 шагов (в декрете я научилась это делать не выходя на улицу, просто кругами хожу по гостиной).
Для более сложного уровня можно включить любимую музыку и потанцевать (как перед уборкой, так и в процессе).
Меня заряжает энергией Радио 7, Радио "Провинция" (наше местное), Депеш Мод и несколько отечественных исполнителей. Для более спокойной и вдумчивой уборки можно найти подборку музыки в стиле "хюгге".
7. Жизненный ступор - терапия через уборку
Не знаю, как эта штука называется в психологии, но у меня порой очень даже работает.
Пример: не делается отчёт, не пишется курсовая, не вяжется с хобби, нет идей. Мне помогает следующее: я всё бросаю и начинаю заниматься уборкой. Мыть, драить, наводить порядок в книгах, делать перестановки.
Будто подобные метаморфозы и в голове происходят: далее, вдруг появляются идеи, пути решения. Идеально!
А какие у вас подходы в уборке? Приход гостей через полчаса?
