Ограниченно частично.

Здравствуйте, дорогие читатели. Продолжаем тему углеводов. Начиная придерживаться подобной низкоуглеводной диеты, следует понимать, что эта методика сложно составленная и тщательно разработанная. Поэтому, следует очень строго следить за списком ограниченных и запрещенных продуктов и употреблять их разумно и строго ограниченных количестве. Тем не менее, есть общие рекомендации по запрету определенных групп продуктов; сахар (пастила, шоколад, кондитерские изделия); пакетированные напитки ( соки, морсы, компоты), газировка, сиропы. Хлебобулочные изделия, сдоба, печенье, макаронные изделия, вареники, пельмени, торты - и все, что приготовлено из белой пшеничной муки. Различные покупные соусы, соевый соус; фрукты стоит есть с большой осторожностью. Алкогольные напитки.

Овощи и зелень; капуста брокколи; белки - 3,0 жиры - 0,4 углеводы - 5,2. Все из расчета на 100 гр, продукта. Картофель; 2,0 , 0,4 , 18,1. Кукуруза 3,5 2,8 15,6. Лук зеленый; 1,3 0,0 4,6. Морковь; 1,3 0,1 6,9. Перец салатный; 1,3 0,0 5,3. Петруха 3,7 0,4 7,6. Свекла; 1,5 0,1 8,8. Укроп; 2,5 0,5 6,3. Фасоль стручковая; 2,0 0,2 3,6. Фрукты; апельсины; 0,9 0,2 8,1. Арбуз; 0,6 0,1 5,8. Бананы; 1,5 0,2 21,8. Гранат; 0,9 0,0 13,9. Грейпфрут; 0,7 0,2 13,9. Дыня; 0,6 0,3 7,4. Киви; 1,0 0,6 10,3. Лимоны; 0,9 0,1 3,0. Мандарины; 0,8 0,2 7,5. Дорогой читатель на сегодня васе. Кушайте и худейте осторожно и на здоровье. Спасибо за подписку и лайк. Завтра поговорим об орехах, сухофруктах и кашах. Ваш, Волков.А