Всем приветы от стройНяшки Светы!)
Вчера до двенадцати ночи Светочка смотрела фильмУ) Ну, никак Светочка не могла уснуть, не узнав, кто же такой Инквизитор) И только узнав, уснула) Сладким и крепким сном) А утром Светочке так не хотелось вставать... И если бы не утренний пятничный пост, то спала бы Светочка ещё часик) А то и два) Мне же нужно было поделиться с вами своими секретиками)
Встала я на весы - и обомлела) Вес грамм в грамм такой же, как в прошлую пятницу) Вот это я профи!) Я-то думала, что останутся мои 62,5. Ан нет) Не остались)
И я приняла решение) Поинтуитивлю-ка я ещё одну недельку) И посмотрю - как оно будет) Справляться-то я справляюсь... Вот только по БЖУ не уверена) С ТК всё же понадёжнее будет)
Ну, посмотрю) Ещё недельку побуду в свободном плавании, а потом может соскучусь и вернусь к подсчётам)
По шагам - буду отталкиваться от утреннего веса каждого дня. Если плюсанёт - буду ходить 15 тысяч, минусанёт - 10)
Одно я знаю абсолютно точно: Баланс дневного калоража с физическими нагрузками творит настоящие чудеса!
Если у вас встал вес, значит нужно сделать одно из двух:
либо увеличить калораж, либо уменьшить нагрузки.
Разница между ляшками - 1 год)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Мой завтрак:
Плацинды, банан, кофе с молоком.
Что такое плацинды?
Плаци́нда — молдавский, румынский и украинский вид пирога в виде круглой (иногда квадратной) лепёшки с начинкой.
Плацинды изготавливаются из вытяжного, дрожжевого и слоёного теста. На середину лепёшек кладётся начинка, края плацинд защипываются встык, внахлёст, в виде расходящихся от центра лучей и другими способами. Подготовленные к выпечке изделия выкладывают на лист или в сковороду швом вверх и смазываются яйцом.
В качестве начинки используется нарезанная соломкой капуста, брынза, творог с зеленью, творог сладкий, творог солёный, картофель, нарезанное мелкими кубиками мясо, тыква, яблоки.
Википедия.
Это ОЧЕНЬ вкусно!) НО!!! Их жарят в большом количестве масла... Может быть можно обойтись и без масла, но тогда это уже будут не плацинды.
Я съела одну целую с творогом и половину второй - с тыквой) Больше в меня просто не влезло) А то бы я съела обе)
Мой перекус:
Кофе с молоком, лукошко ягодное с черникой и сыр Перлини.
Сыр мне понравился - и на вкус и по калоражу - КБЖУ на 100г: 240/18/18/0. Изготовитель сыра ООО "Мега-Мастер", Пензенской области, Нижнеломовского района, села Вирга.
Мой обед:
Макароны с маслом, котлеты курино-кабачковые и "Летний" салат.
Вкусно, сытно, полезно)
Мой полдник:
Чай с халвой и грецкими орехами.
Ну, разве плохо так питаться и быть стройной?)
А на ужин съем вчерашнего пирожка с селёдочкой)
По заявкам "телезрителей" - как и обещала - рецепт сделала)
Затворила много теста, да и начинки получилось много, поэтому пришлось разделить на 2 формы. Вы можете приготовить полпорции. Формочки у меня одна силиконовая, а вторая тефлоновая - я их не смазываю маслом - у меня ничего не прилипает. Вы можете смазать свои формочки, если боитесь, только потом не забудьте пересчитать калораж. Выпекать 40-50 минут в разогретой до 180 градусов духовке. Конечный результат смотрите по готовности.
Хочу, чтобы и вы поделились своими испробованными рецептами заливных пирогов - думаю, многие будут рады пополнить свои записи новыми рецептами)
----------------------------------------------------------------------------------------
В воскресенье мы с Галиной Николаевной пойдём на мероприятие:
28 мая Марёвская районная библиотека проведет акцию в поддержку грамотности и просвещения – региональный диктант «Грамотеи», приуроченный к Дню славянской письменности, который ежегодно отмечается 24 мая.
35 лет назад, в 1988 году, Великий Новгород стал столицей праздника. Этой памятной дате, славянским первоучителям Кириллу и Мефодию и Году педагога и наставника будет посвящен текст диктанта в нынешнем году.
Диктант пройдет в читальном зале районной библиотеки (с. Марево, ул. Комсомольская, д.11, 2 этаж). Начало диктанта в 12:00.
Итоги диктанта будут подведены до 6 июня. Списки лучших «грамотеев» будут опубликованы на сайте Новгородской областной библиотеки http://www.nounb.ru/. Победители диктанта получат электронные дипломы отличников, а участники - сертификаты.
Вот такие мероприятия я очень люблю) На победительницу не мечу, но свою грамотность проверю с удовольствием)
----------------------------------------------------------------------------------------
На этом у меня всё. До завтра! На канале со Светой по соседству.