Ретрит - это форма отдыха, набирающая в России всё большую популярность, как альтернатива традиционному алкогольно-шашлычному. Ретрит связан с природой, тишиной и уединением. Его суть глубоко экологична и ориентирована на здоровые ценности. В этой публикации я расскажу о том, каким может быть ретрит и почему он крайне полезен с психологической точки зрения.
Всё познаётся в сравнении
Прошлой зимой я жил в городе. В течение дня мог позволить себе вздремнуть, хватало времени на личные тренировки, а при необходимости - "на подумать". Такой размеренный жизненный ритм, который я создавал совершенно сознательно, был нарушен в конце апреля, когда мы с детьми отправились строить Новую Слободу - летний лагерь активного отдыха.
Смена обстановки потребовала смены жизненного ритма: теперь нет времени ни на дневной сон, ни на личные тренировки, ни даже... на подумать.
Профессионально занимаясь психологией и философией, я крайне ценю то время, которое посвящаю размышлениям. Я понимаю, что думать на ходу можно, но хорошо думать только тогда, когда специально уединяешься ради этого. Потому что размышление - это не менее (а зачастую и более) ответственный процесс, как любой другой.
Все экзистенциальные вопросы, определяющие картину мира человека, ушли на второй план, поскольку теперь нужно рыть ямы, таскать щебень, косить траву... Думать некогда, работать нужно. Впрочем, я очень хорошо понимаю, что эта ситуация - временная. Ещё от силы месяц - и всё устаканится, я снова войду в прежнюю колею, а образ жизни скаковой лошади уйдёт в прошлое. У меня снова появится время "на подумать".
И я не могу не задумываться над тем, что большая часть людей на нашей планете просто отягощена задачами выживания: они роют ямы, таскают щебень и косят траву с утра до вечера с момента рождения до дня смерти, потому что этот образ жизни для многих является традиционным и передаётся из поколения в поколение. Эти люди даже не знают, что жить можно иначе. У них нет времени "на подумать" - его они считают непозволительной роскошью, а чаще - блажью.
В итоге участь скаковой лошади становится сансарой, колеёй, выбраться из которой крайне сложно. И если человек пытается это сделать, то прибегает к древнему и эффективному способу - ретриту.
Чем вам может быть полезен ретрит
Наша психика функционирует по закону ритма:
- сон - бодрствование;
- активность - пассивность;
- сосредоточенность - рассредоточение;
- возбуждение - торможение, и пр.
Нарушение ритма всегда приводит к печальным последствиям, поэтому психогигиена подразумевает организацию труда и отдыха с учётом этого закона. Впрочем,
ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ ЧЕЛОВЕКА ТОЖЕ ОПИРАЕТСЯ НА СВОЙ РИТМ.
Личностный рост - это развитие сознания. Чтобы его обеспечить (больше понимать, становиться мудрее), важно периоды внешней активности сменять периодами активности внутренней. Другими словами, дни активного делания на эмоциональном подъёме чередовать с днями глубокого размышления в абсолютном спокойствии.
Ретрит - это то самое уединение в комфортной и спокойной обстановке (чаще среди природных ландшафтов), которое обеспечивает максимально эффективное погружение в самого себя ради поиска ответов на экзистенциальные вопросы, тревожащие каждого мыслящего человека.
Сама природа по закону ритма требует от нас того, чтобы мы иногда оставляли привычный ипподром и уединялись где-нибудь поразмыслить о своём Пути. Такая перезагрузка способствует личностному росту и соответствует элементарным требованиям психогигиены. Хотя, алкоголь и "туц-туц-туц" из динамиков - тоже вариант. В конце концов о вкусах не спорят. Из-за них бьют морду.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК