О работе со страхами.
Страх эволюционно заложен в людях на генетический уровне для того, чтобы оберечь от различных опасностей. Нашим предкам требовалось быть на чеку, не выделяться, сохранять чистоту, не вступать в конфронтации, не оказываться на открытых пространствах, бояться темноты, замкнутых пространств и пр. А так же много скрытых страхов, в корне которых сложные эмоциональные схемы реакций.
Но в современном мире множество переживаний теряют свою актуальность, так как являются зачастую не адаптивными качествами, а тем что мешает жить свободно.
Лично для меня страх это крайне ресурсное состояние. Когда я чувствую страх, мне становится очень любопытно, что за этим стоит? И если люди примерно моих физических и ментальных качеств делали уже это, то почему бы и мне это не повторить и расширить свой эмоционально-чувсвенный опыт.
Глаза боятся, а руки делают. В ситуациях сопряженных со стрессом, страхом что либо сделать, я задаюсь вопросом: От какой свободы в своих проявлениях я сейчас отказываюсь?
Ответ для меня очевиден. То что вводит меня в зону реакции страха, ограничивает мою свободу в тех или иных обстоятельствах.
Страх может быть как явный, как и скрытый, когда есть страх:
-что то испортить,
-кого то подвести,
-попросить о помощи, взять взаймы деньги,
-проявить агрессию, пойти в конфликт,
-выглядеть глупо,
-отказать,
-нереализоваться, нищеты,
-делать выбор и менять выбранное направление,
-быть брошенным(ой)
И ещё тысячи страхов ограничивают свободу человека.
Если покапать глубже, можно обнаружить вторичные выгоды от такого поведения. За страхом что то изменить, обычно есть скрытая выгода сохранения себя в гомеостазе (относительном равновесии), и его можно обнаружить только взглянув на себя тсо стороны и изучив психологические процессы протекающие в нас изнутри.
Хорошая новость состоит в том, что с любыми из страхов можно работать с проводником (психологом). В этом вопросе могу помочь вам и я.
Возможно есть страх, с которым вы работаете сейчас, поделитесь в комментариях, возможно у меня есть ключ к решению вашей задачи.
Автор: Алексей Егоров
Психолог, КПТ ЭОТ НЛП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru