Самообследование молочных желез, проводимый правильно и регулярно – очень важная часть заботы женщины о своем здоровье! Изменения в молочных железах женщины могут обнаружить у себя сами, после чего обращаются к врачу для профессиональной диагностики и, в случае необходимости, лечения. В нашей новой статье мы напомним методику самообследования, и то, но что следует обращать внимание, исследуя состояние груди.
Правильная периодичность самообследования
На молочные железы оказывает сильное влияние гормональный фон, а он меняется на протяжение каждого менструального цикла. По этой причине, чтобы зафиксировать какие-либо изменения, будет правильным проводить процедуру самообследования ежемесячно в одной и той же фазе цикла – в его начале, на 5-6 день от начала менструации. После менопаузы проводить самообследование груди также необходимо ежемесячно, а ориентироваться можно на одно и то же число каждого месяца.
Визуальный осмотр
Для этого необходимо, раздевшись, встать перед зеркалом, опустив и расслабив руки. Проверьте симметричность молочных желез – они должны располагаться на одной линии. (Размер одной груди нередко чуть больше другой, и это нормально). Поднимите руки над головой, повернитесь вправо-влево, обращая внимание на перемещение молочных желез, отмечая – нет ли смещений, фиксаций. Отметьте – нет ли втянутых участков, бугорков, нагрубания, сморщенной кожи, покраснений, гематом, «лимонной корочки».
Самопальпация стоя
Проводить ее можно во время мытья под душем (влага обеспечивает плавные скользящие движения пальцев) – или в сухом помещении, смазав руки кремом. Пальпацию правой груди проводят левой рукой, левой груди – правой рукой, действуя соединенными вместе подушечками 3 или 4 пальцев. Обследуйте пружинящими круговыми движениями каждую молочную железу от ключицы до нижнего края ребер, а также от грудины до подмышечной впадины. Сначала проведите поверхностную пальпацию, затем – прощупывая с чуть более сильным нажимом.
Самопальпация лежа
Лягте на ровную и твердую поверхность, подложив под одну из лопаток небольшую подушечку или валик из полотенца. При этом молочная железа, которую вы будете исследовать – «распластается» по грудной стенке, а другая будет свободно свисать. Руку со стороны исследуемой железы положите за голову. Другой рукой начинайте мягко, подушечками пальцев прощупывать железу по спирали, начиная процедуру от подмышечной впадины, а заканчивая — около соска. Не забудьте прощупать и подмышечную область.
Таким же образом, переместив валик под другую лопатку, обследуйте вторую молочную железу. Слегка сожмите каждый сосок двумя пальцами – проверив, нет ли выделений. Если есть – отметьте количество и цвет.
«А вдруг я действительно что-то нащупаю?»
Самостоятельное обследование – важная часть профилактики рака груди, но не стоит пугаться каждого уплотнения, которое может быть обнаружено. Исходно сама структура молочной железы дольчатая, неоднородная, если вы впервые начали проводить самообследования, то это может вас напугать. Преодолеть тревожность помогают регулярные самопроверки, визит к врачу и обследования (УЗИ, маммография). Но, даже обнаружив уплотнение, которого раньше не было, не стоит впадать в панику. Большинство изменений являются доброкачественными, но, чтобы удостовериться в этом, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Рекомендуется ежегодно проходить УЗИ молочных желез, а после 40 лет – маммографию (рентген молочных желез) – не реже 1 раза в 2 года.