В последнее время…
Вы никогда не задумывались, что однажды наступит последнее время? Последний месяц. Потом последняя неделя. Последний день. Час. Минута… секунды не в счет, мгновение…
Если такое случится послезавтра – почему позавчера вы позволили себе угробить очередной день? Прожить его бездарно, профукать?
Посмотрите на свой календарь – жили ли вы последнюю неделю? А вчера? Был ли ваш день вчера НАПОЛНЕН? Имел СМЫСЛ? Вы достигли чего-либо? Выполнили Миссию дня (а с ней, быть может, и всей жизни)?
Как вы определяете «полноту дней», она же – «наполненность жизни», «жить не зря»?
Когда есть угроза жизни, очень многие люди с ужасом вспоминают, как шли «пустые дни» - день за днем, день за днем. Поел, поработал, устал, поспал… И снова…
И только кто-то же выдумал- «перед смертью не надышишься»: значит, многих посетила эта фрустрация? Самая пустая из всех, и потому самая тяжелая.
Что же делать?
Как быть?
Заведите психотерапевтический дневник-отчет:
1. Встал с желанием «покорить день»? Или?
2. Был план добиться, сделать, быть – на сегодня?
- Эти планы достижения – какого уровня:
а)Физиология
б)Материальное достижение
в)Духовное
г)Миссия моей жизни
4. Смеялся ли я сегодня?
5. Оказал ли внимание кому-то?
6. Оказали внимание мне?
7. Был мой авторитет сегодня сохранен или повышен?
8. Любил ли я?
9. Любили ли меня?
10. Удовлетворен ли я днем так, чтобы с благодарностью к этому дню заснуть?
Сделайте «калькуляцию» баллов:
1. Встал с желанием «покорить день», или: 10баллов+ и – 1 балл
2. Был план добиться, сделать, быть – на сегодня: +10 и -1 , если не было.
- Эти планы достижения – какого уровня:
а)Физиология +1
б)Материальное достижение +5
в)Духовное +10
г)Миссия моей жизни +20
4. Смеялся ли я сегодня +10
5. Оказал ли внимание кому-то+5
6. Оказали внимание мне +1
7. Был мой авторитет сегодня сохранен или повышен +1 и -10 если «уронил»
8. Любил ли я + 20
9. Любили ли меня+10
10. Удовлетворен ли я днем так, чтобы с благодарностью к этому дню заснуть +30
Если вы набрали 48 баллов – с вами все в порядке, если суммарно за неделю это будет 336 баллов!
381 и больше – вы счастливый человек!
Минус 2: вам немедленно в терапию!! Минус 14 в неделю – вы либо уже по макушку в психосоматических проблемах, либо – готовтесь!
Минус 12 – стресс дня. Недельные минус 36 – вы в черной полосе! Минус 60 – вы студент-неудачник. Минус 84 – вы на войне или в тюрьме. Иногда «тюрьмой» бывают наши чувства! Тогда помощь психотерапевта просто неизбежна!
Тестируйтесь и соотносите с жизнью, анализируйте то, анализируйте это!!!
Консультации, как и где получать ресурсы жить наполнено и счастливо, наполнены пониманием смысла жизни, которое возникает по итогу встречи. Встречи в Ватсап (+79781004249)и Скайп. Спешите жить!
Автор: Невский Александр Владимирович
Психолог, Семейный сексолог Сексопатолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru