В жизни каждого из нас часто возникают ситуации, которые могут вызвать чувство тревоги. Большинство людей способны справляться с этими эмоциями, но некоторые люди могут столкнуться с более серьезными тревожными расстройствами. По статистике от 20 до 25 процентов от всего населения в тот или иной период жизни сталкивается с тревожными проявлениями, расстройствами в умеренной, средней, или выраженной форме.
Далее рассмотрим шесть базовых видов тревожных расстройств. Следует учитывать, что данные тревожные расстройства, могут присутствовать одновременно в различных сочетаниях, но проявляться в большей или меньшей степени в разные периоды жизни.
1. ГТР - генерализованное тревожное расстройство: хроническое тревожное состояние, которое проявляется чрезмерной тревогой и беспокойством по поводу разных ситуаций или событий. Такие люди могут переживать стресс и беспокойство на протяжении всего дня, например, о ходе дел на работе, о безопасности своих близких и т.д. Они могут испытывать физические симптомы, такие как потливость, сердцебиение, озноб, головокружение, скованность в теле или частях тела, и множество иных неприятных ощущений.
2. Изолированные фобии - тревожные расстройства, которые возникают из-за вполне определенных страхов, таких как высота, полёт на самолете, змеи, или даже смотреть на пауков. Люди с фобиями обычно избегают тех ситуаций, которые вызывают у них страх, что может сильно ограничить их жизнь, например избегают летать на самолете, или садиться за руль авто.
3. ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство. Может возникнуть после переживания какого-либо травматического события, такого как авария, участие в военных действиях, нападение, или природное бедствие. Люди, страдающие от этого расстройства, могут годами испытывать потоки дискомфортных воспоминаний и переживаний события в виде кошмаров или повторяющихся флешбеков.
4. ПА - паническое расстройство, <по ссылке публикация про па>, характеризуется неожиданными и интенсивными атаками паники, которые могут возникать внезапно. Они могут запускаться так называемыми «ситуациями- триггерами», но могут быть и совершенно неожиданными, не связанными с окружающей обстановкой. ПА сопровождаются такими физическими ощущениями, как сильное сердцебиение, потливость и дрожь, а также паническим избегающий поведением.
5. ОКР - обсессивно-компульсивное, проявляется периодически возникающими навязчивыми мыслями и поведением, при этом человек часто вынужден повторять одни и те же действия, называемые ритуалами, которые позволяют снизить чувство страха. В некотором проценте случаев ОКР проявляется только в мыслях, без ритуалов. Это расстройство может влиять на качество жизни, занимать много времени и усилий в мыслительном плане.
6. Расстройство социальной тревожности <по гиперссылке - публикация на тему соц. тревоги> - характеризуется страхом перед критической оценкой или насмешкой со стороны окружающих людей, что может привести к избеганию социальных ситуаций, влиять на работу и личную жизнь человека, приводить со временем к депрессивным состояниям.
Знание базовых видов тревожных расстройств может помочь определить и структурировать свои текущие жалобы, определиться с методом психотерапии, помогающим с данными проблемами, своевременно обратиться к специалисту за квалифицированной помощью. Для определения преобладающего в симптомах тревожного состояния, психологом нередко используется тестирование, а также подробный расспрос на консультации, возможный как в очном так и в дистанционном онлайн режиме. Психолог не ставит диагнозы, но при подозрении на среднюю или выраженную степень проявлений, или длительное, многолетнее течение, направляет для дополнительной диагностики к врачу (с медицинским образованием), как правило к психиатру, для рассмотрения необходимости или целесообразности в мед. препаратах. При этом работа с тревогой на психологических консультациях, в рамках когнитивно - поведенческой терапии, является в любом случае крайне желательной, несмотря на врачебную поддержку.
Если у вас есть подозрения на тревожное расстройство, лучше обратиться за помощью к профессионалу в области психологии, специализирующемуся на подобных жалобах.
Автор: Максим Вячеславович Романов
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru